Восполнить баланс

Задумывались ли вы, сколько времени вы проводите в стрессовых ситуациях ежедневно? Баланс кажется скорее врагом, чем другом, поскольку он скоро укажет на ошибки, которые вы допустили в течение дня, недели или выходных. Невозможно спрятать преувеличения от равновесия, она всегда будет там, твердо и обвинительно, показывая вам, что все сделала неправильно.

Ничто так не обескураживает, как то, что усилия требуют много времени, потому что мы вкладываем всю неделю, отказываемся от замечательных вкусностей и получаем небольшие результаты. Очень важно помнить, что для накопления веса требуются месяцы, годы, и потерять все это не быстро, это конструкция, в которой неделя за неделей мы осваиваем новые привычки здорового образа жизни.

Учитывая этот факт, взвешивание всегда хороший выбор? Мы видим, что стресс является одним из главных факторов, вызывающих кортизол, поэтому сердиться каждый раз, когда вы взвешиваете его, не приносит никакой пользы, но вызывает ярость, поскольку указатели редко двигаются в нашу пользу. Но почему мы не можем спрятать ее под кроватью или в нашем шкафу? Кажется, у нас есть своего рода соглашение с балансом, в котором мы вступаем в постоянную борьбу.

Мы забываем, что в течение дня на колебания баланса влияют многие факторы, такие как гормоны, ПМС, калорийность пищи, задержка жидкости, все факторы, связанные с различными аспектами нашего организма, которые мы не можем контролировать. Я так много положил? контроль, потому что мы действительно можем изменить некоторые вещи, другие улучшить, и, наконец, некоторые, которые зависят только от функционирования нашего тела.

На самом деле наше тело - идеальная машина, но оно не является статичным, оно работает по-разному друг для друга: один удерживает больше жидкости, чем другой, другой реагирует на больший стресс, другой имеет более медленный или быстрый метаболизм, но мы забываем все эти вопросы, когда мы отчаянно хотим видеть, как уравновешиваются руки. Таким образом, мы начинаем обвинять себя, мы оказываемся неспособными, мы чувствуем себя беспомощными и, конечно, мы возвращаемся к равновесию.

Мы должны помнить, что когда мы занимаемся физической активностью, также легче сбросить вес, потому что мы вкладываем энергию, мы мобилизуем усилия в поисках здорового тела.

Что вы думаете о том, чтобы отложить свои руки в сторону и сосредоточиться только на том, что было бы целесообразно, чтобы поддерживать свой вес в актуальном состоянии?

Постановка реальных целей очень помогает, потому что для того, чтобы действительно потерять больше, чем было бы целесообразно в этом месяце, потребовалось бы ограничительное питание, много физической активности, но правильно ли оценивать свое тело?

Поэтому я приглашаю вас пересмотреть свои цели, следуя надлежащим советам опытных специалистов и, конечно же, помня, что бережливость - это путь к успеху.

Когда мы развиваем стройное поведение, мы учимся есть то, что хорошо для нас, узнавая, что во всех сферах нашей жизни у нас будет какое-то препятствие, и знание того, как действовать в это время, даст нам силы двигаться вперед, будь то с едой, тело или в наших отношениях с миром.

Так что иди спрячь весы и живи каждый день сразу!

Как поддерживать водный баланс? Вот всё, что вам нужно знать (April 2024)