Возможно, вы устали слышать, что плач - это признак слабости, которая ничего не решает, и, что еще хуже, это дело женщины, как будто мы эмоционально нестабильны и неспособны решить проблему.
Если вы слышите это от кого-то, знайте, что этот человек очень не информирован. Прежде всего, плач не имеет ничего общего с тем, чтобы быть мужчиной или женщиной, но с человеческой характеристикой, которая заставляет нас чувствовать эмоции. Кроме того, плач имеет ряд преимуществ для нашего тела и ума.
Может быть, не очень продуктивно плакать во время встречи на работе; Тем не менее, если вам нужно отдохнуть в ванной, чтобы ослабить свои эмоции, или вам нужно поговорить с коллегой, которому вы доверяете, знайте, что плач имеет свои преимущества. Познакомьтесь с некоторыми из них:
1. Это способ снять напряжение нервной системы.
После плачущего кризиса происходит расслабляющее воздействие на нервную систему. Это уменьшает частоту сердечных сокращений, которая ранее была повышена из-за напряжения, заставляет дыхание вернуться к своему нормальному ритму и уменьшает непроизвольное сокращение мышц. В результате все ваше тело расслабляется, облегчая состояние беспокойства, в котором вы находились.
2. Восстанавливает пищеварительную функцию
Когда они очень нервничают, возникает ли у некоторых чувство, что их тошнит в любое время, они не могут ничего есть в течение долгих часов или имеют приступы диареи? не говоря уже о том, кто чувствует все это одновременно. Если вы страдаете от этих проблем, знайте, что плач помогает нашему организму возобновить процесс пищеварения, ослабляя эти симптомы.
Читайте также: Топ 10 романтических фильмов от Netflix, чтобы заставить тебя плакать
3. Показывает, что вам нужна помощь
Много раз мы хотим передать изображение, что мы уверены в себе и можем решить все сами. Проблема в том, что это не всегда так. Поэтому, плача, вы показываете, что вам нужна помощь, и позволяете людям, которые действительно вам нравятся, понять эту потребность. И будьте уверены, это не признак слабости.
4. полезно для здоровья
Очень печальные или нервные ситуации повышают уровень кортизола, известного как гормон стресса. Когда он слишком высок, этот гормон вреден для нашей защиты, оставляя организм более склонным к болезням, таким как простуда и фарингит.
Хорошая вещь о том, когда эти ситуации заставляют нас плакать, состоит в том, что слезы несут часть этого избыточного гормона и некоторые токсины, накопленные в период стресса. Благодаря этому они очищают организм и защищают иммунную систему.
5. Заставляет людей чувствовать себя комфортнее рядом с вами
Люди, которые видят, что вы плачете, поймут, что показывать вам чувства - это не признак слабости. Они будут знать, что вы более восприимчивый человек, и вам будет удобнее искать вас, когда у них возникнут проблемы.
6. Плач помогает, да!
Кто сказал, что плакать ничего не помогает? Вы забываете одну важную деталь: выпуская слезы, мы стимулируем выработку эндорфинов, гормонов, которые могут облегчить боль и улучшить самочувствие.
Читайте также: Эмоциональный интеллект: знайте, что это за навык и как он может вам помочь
Возможно, плач не имеет значения в самой проблеме; однако, немного ослабив свои эмоции, у вас наверняка появятся самые спокойные мысли, чтобы найти выход. Так что, если тебе так хочется, не бойся плакать? Только смелые, которые не боятся себя, могут сделать это!
20 Фактов о Глазах, Которые Вас Поразят (April 2024)
- благоденствие
- 1,230
