Как преодолеть предательство: 8 шагов, чтобы вырваться на свободу и двигаться дальше

Призрак предательства всегда рядом. Каждый человек имеет свою личную степень озабоченности, когда дело доходит до верности, некоторые боятся больше всего, делая это повседневной мыслью, другие могут более абстрактно или жить с темой более спокойно. В любом случае, момент, когда этот призрак действительно появляется в жизни человека, всегда труден и пугающий.

Если вы испытали или испытываете эту проблему, вы почувствовали в коже все неуверенность и раны, которые может вызвать предательство. Независимо от того, насколько человек уверен в себе и эмоционально уравновешен, с такой ситуацией никогда не легко справиться. Это может быть смесь низкой самооценки с собственничеством, страхом, все вместе.

Разобраться с этим моментом никогда не будет легко. Прощаете вы или нет, в зависимости от обстоятельств оставленные раны являются глубокими и медленно заживают или никогда не закрываются навсегда.

Важная вещь начинается с того, чтобы быть спокойным и рационализировать свои чувства, действительно пытаясь понять, что произошло, размышляя над чувством принадлежности к отношениям и измеряя причины.

Когда предают женщину, первое, что приходит в голову: где я потерпел неудачу? Почему это случилось со мной? Разве он не любит меня больше? На самом деле причины предательства очень разные, говорит Патрисия Камарго, аффективный тренер и психоаналитик. Она указывает на три основные ситуации, которые ведут к предательству:

Читайте также: 12 вещей, которые нельзя делать после прекращения отношений

• Мужчины, которые обманывают навязчиво. "Для удовольствия обмана, для удовольствия быть в опасности и рисковать этим?" Эти мужчины не имеют никакого отношения к отношениям. Они не знают, чего хотят, и не ценят то, что имеют. В этом случае, имеет ли значение, если ваш партнер лучший в мире? Будут ли они обманывать независимо от ее поведения и насколько она посвящена отношениям?
• Мужчины, которые несчастны в отношениях. Эти в конечном итоге предают. В момент кризиса отношений вы ищите утешения в другой женщине, стремитесь пережить удовольствие, которое вы испытали до того, как отношения перешли в кризис и стали изношенными?
• Мужчины, которые ценят статус брака и семьи, но больше не верят в отношения. Они сохраняют брак, потому что у них есть заработок, будь то социальный или семейный, из-за своих детей. Они не думают о разлуке, но брак, соучастие и привязанность давно потеряны ?? , анализирует Патриция Камарго.

Мы живем с разными типами отношений и людьми. Каждый случай уникален, и понимание того, в какой ситуации вы находитесь, является критически важным, чтобы проанализировать, почему произошло это предательство и как двигаться вперед наилучшим возможным способом.

Независимо от того, решите ли вы прекратить свои отношения и свое отношение к этому кризису, некоторые подходы могут помочь вам преодолеть это лучше, стимулируя вашу самооценку и помогая вам выбраться из порочного круга плохих мыслей, которые может породить такая ситуация.

8 основных шагов для преодоления предательства

1. Рационализировать

Понять, что вы действительно чувствуете. Вы боитесь его потерять? Сердитый? С самооценкой пошатнулся? Чувствовать себя виноватым? Сначала ответьте на эти вопросы, чтобы вы могли понять, через что вы проходите, чтобы вы могли решить их самым здоровым способом. Старайтесь не только искать виновников и неудач, но и пытаться понять ситуацию, в которой вы находитесь, и способы ее решения.

2. Не вини себя

Поймите, если бы вы могли сотрудничать каким-либо образом. Будет важно побороть, но никогда не обвинять себя в неверности других. Его роль состоит в том, чтобы понять, что он был неправ, и попытаться решить проблему. Может даже случиться, что он пытается обвинить вас в этом промахе. Как бы это ни казалось разумным, вас никогда не обвинят в такой ошибке.

3. Будьте рядом с друзьями

Не изолируйте себя в своей печали. Даже если это трудно, постарайтесь как можно дольше окружать себя друзьями или семьей. Старайтесь, чтобы рядом с вами были люди, которые любят вас, и это предотвратит такие чувства, как жалость к себе, депрессия и постоянные плохие мысли.

Читайте также: Зачем нам нужна самооценка?

4. Побег из собственничества

Любовные отношения обычно заканчиваются тем, что сильно путают с чувством собственности. Постепенно вы забываете, что два человека всегда будут разными, имеют разные истории и ожидания, и возможность не принадлежать друг другу может быть проблематичной. Независимо от того, как долго два человека остаются вместе, у каждого из них есть своя собственная жизнь, которая никогда не может принадлежать кому-либо и будет двигаться так или иначе.

5.Инвестируйте свое время на себя

Сохраняйте хладнокровие и сосредоточьтесь на занятиях, которые вам нравятся, и особенно на тех, которые вы умеете хорошо выполнять. Это может быть очень трудной задачей, чтобы получить настроение двигаться. Сделайте то, что вам было интересно, что, как вы знаете, сработает. Победа в этом задании будет стимулировать вашу свободу и самодостаточность.

«Делать то, что вам нравится, выполнять то, что вы намеревались сделать, - это еще один способ укрепить себя в трудные времена. Таким образом, мы наполняем наши головы новыми приятными делами, и мы не задумываемся о боли и вновь переживаем наши ошибки », - завершает Патриция.

6. Говори открыто, без страстей

Для вас важно остановиться и поговорить без боя и раскрыть то, что вы чувствуете, свои страдания и свои цели на будущее. Пребывание в одиночестве спекуляций о мотивах и ситуациях превратит вас в параноика и, вероятно, в конечном итоге поверит вам в творения вашего ума. Поговорите раз и навсегда, чтобы, глядя в глаза, вы могли выбрать курс для этих отношений.

7. Осторожно с советами друзей

У каждого свои истории и травмы, свой способ борьбы с предательствами. Важно поговорить с друзьями за поддержку и руководство в то время, когда голова не очень хорошо работает. Но этот совет должен быть тщательно выверен, чтобы на вас не оказывало влияния, которое может быть негативным.

8. Превзойти

Если вы решили придерживаться этого, вы должны преодолеть это. Это не принесет пользы, или может даже усугубить вред этих отношений, всегда помня, заряжая или используя тему для шантажа. Даже если отношения не продолжаются, лучше всего простить. Все делают ошибки, и поддержание этого зла повлияет только на вас.

Как бы больно это ни было, вам нужно уметь двигаться дальше, постепенно сбрасывая боль на этом пути. Не подавляйте свою грусть, позвольте себе плакать, сердиться, расстраиваться. Только не позволяйте этому состоянию ума длиться слишком долго. Жизнь продолжается и продолжается, и лучше всего то, что вы всегда можете начать все сначала.

Как разрывают отношения манипуляторы и Почему ТАК себя ведут. Анна Богинская. (April 2024)