Как контролировать беспокойство перед браком

В месяцы, предшествующие свадьбе, почти невозможно попросить невесту не быть озабоченный, Помимо спешки с подготовкой к церемонии и вечеринке, необходимыми документами для вступления в брак, последними изменениями в одежде и организацией дома, есть также ожидание относительно новой жизни.

Даже если все идет отлично, мысли о многом одновременно могут оставить невеста на грани нервного срывабоится и боится, что что-то пойдет не так.

Головная боль, плохой аппетит, бессонница, тахикардия и раздражительность являются одними из симптомов брачное напряжение, Не говоря уже о желании атаковать сладости, конфеты и угощения для снятия стресса.

На этом этапе требуется много самообладания и беспокойства, чтобы держать голову на месте. И вы можете сделать это, следуя некоторым простым и расслабляющим предложениям. В конце концов, хорошее расположение имеет решающее значение для возможности наслаждаться каждой минутой свадьбы.

Один из секретов как контролировать беспокойство перед браком Ложится спать рано. Хороший ночной сон заряжает вас энергией, и если вы проснетесь отдохнувшими, вы сможете продолжить торговлю, сравнить цены, сделать выбор и правильно продумать все детали вечеринки.

Марафон по подготовке к свадьбе требует времени, но вам не нужно и не прекращайте заниматься тем, что вам нравится. Выделите место в своем календаре, чтобы сходить в кино, пообщаться с друзьями, почитать книгу, потусоваться.

Придерживайтесь здоровой диеты и никаких сумасшедших диет, чтобы попытаться похудеть за несколько недель. Отказ от еды может вызвать еще большую нервозность. Если вы чувствуете, что вам нужно сбросить несколько фунтов, прежде чем надеть платье, обратитесь за советом к диетологу.

Заниматься физической активностью. Движение тела работает разумом и выпускает эндорфины, вещества, которые обеспечивают чувство благополучия. Объедините последние приготовления с занятиями йогой, пилатесом или простой прогулкой.

Сеансы массажа также могут помочь снять стресс до брака, Если у вас ограниченный бюджет, советую провести день красоты и настроить домашний спа-салон.

Если все идет, как ожидалось, нет причин для нервозности. Старайтесь не думать о возможных непредвиденных событиях, и всякий раз, когда приходят в голову негативные мысли, старайтесь сделать что-то, чтобы отвлечь себя: послушать любимую музыку, позвонить кому-нибудь, уйти из дома. Помните, что брак Это повод для праздника и торжества, поэтому не стоит изнашиваться и терять контроль.

ЧУВСТВО СТРАХА И ТРЕВОГИ. КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТСЯ. (MARCH 2024)