4 книги для тех, кто хочет похудеть здоровым

Потеря веса со здоровьем: кажется простой концепцией, но это одна из самых больших трудностей для тех, кто нуждается или хочет похудеть. Каждый день вырабатываются бесчисленные диеты, обещая выполнить эту трудную задачу, но диетологи следят за тем, чтобы, поскольку каждый организм отличался от остальных, было бы правильно придерживаться диеты, специально разработанной для вас.

Если время для посещения диетолога невелико или денег недостаточно, существуют другие более дешевые варианты, которые, не заменяя профессиональную консультацию, могут помочь вам в потере веса. Книги, например, являются хорошим выбором, потому что они могут дать вам хорошее руководство при составлении соответствующих диетических привычек и упражнений для похудения.

1? Могу ли я заставить вас похудеть?

Если вы тот, кто думает, что все идет к идеальному телу, эта книга идеальна. Автор, Пол МакКенна, предлагает прежде всего основанное на практике лечение для выработки ваших взглядов и мыслей относительно диеты и тела. МакКенна - гипнотизер, поэтому использует упражнения на визуализацию и расслабление, чтобы перепрограммировать свою самооценку и привычки питания. Это предложение помогает не только похудеть, но и взять под контроль различные сферы вашей жизни. В книге также есть некоторые вдохновляющие доклады.

2? ? 5 основных пунктов, чтобы похудеть

Книга, написанная диетологом и шеф-поваром Марией Сесилией Корси, содержит серию приемов, позволяющих похудеть без ущерба для здоровья. Поскольку автор также является мастером хорошей кулинарии, руководящие принципы? 5 основных пунктов, чтобы похудеть? Они не жертвуют удовольствием от дегустации определенных удовольствий. Отлично подходит для тех, кто хочет похудеть без мучительных жертв.

3? Я не могу похудеть?

Хотите верьте, хотите нет, за этой диетой уже следили более 30 миллионов человек по всему миру. Оказывается, диета, предложенная доктором Пьером Дуканом, была принята многими важными людьми, включая Кейт Миддлтон, герцогиню Кембриджскую. Д-р Дукан, выполнив четыре основных шага для похудения без голодания, использует свой более чем 35-летний опыт в области питания, чтобы удовлетворить стремление к идеальному телу.

4 «Здоровая диета изо дня в день»

Ян Марбер, один из ведущих экспертов по питанию в Великобритании, предлагает «Здоровое ежедневное питание» комбинация рекомендаций по питанию и объяснений того, как человеческий метаболизм влияет на потребление пищи. Марбер посвятила себя диетическому воспитанию, чтобы помочь читателям похудеть при сохранении здорового тела. Метод достаточно гибок и может быть применен к различным повседневным ситуациям, что и дает понять сам автор. Получается ли дополнительная выгода от ста простых рецептов, которые быстро готовятся? так что читатель может применить методы Марбера к своей повседневной жизни.

Помните: потеря или прибавка в весе со здоровьем в основном зависит от конкретной заботы о каждом теле. Выяснить, какие моменты вам не хватает, и что делать, чтобы похудеть здоровым - это работа для профессионала. Хотя книги и другие методы могут помочь в этом процессе, мнение диетолога очень важно.

Лабковский о диетах - Для тех, кто хочет похудеть. Причины переедания (April 2024)