Как лучше всего пополнить коллаген для красивой кожи?

Коллаген - это очень важный протеин, который сохраняет кожу упругой и, конечно, красивой! Это связано с тем, что основная функция коллагена (на который приходится около 25% всего белка в нашем организме) заключается в поддержании целостности и целостности клеток, поддержании кожи, а также в укреплении волос и ногтей, помогая им функционировать. кишечника и поддерживать увлажнение кожи.

С тех пор как мы родились, наш организм вырабатывает необходимый нам коллаген с помощью сбалансированной диеты, очевидно. Но с возрастом организм теряет способность вырабатывать коллаген. Например, через 50 лет организм производит только 35% необходимого нам количества. Вот почему мы стареем, кожа теряет хватку, волосы слабеют и так далее.

Можно ли перевернуть картинку?

Заставить ваше тело вырабатывать коллаген, который он вырабатывал в 20 лет, невозможно, некоторые погодные эффекты сложно полностью изменить? что естественно.

Но с развитием фармацевтической промышленности и эстетической медицины появилось бесчисленное множество вариантов лекарств и методов лечения, благодаря которым ваша кожа вырабатывает больше коллагена и выглядит моложе. Посмотрите, что они есть:

Эстетические процедуры

Пилинги, лазеры и др. Они помогают коже вырабатывать больше коллагена на обработанных участках, чтобы вы могли получить более красивую кожу за короткое время. Вы можете бороться с морщинами, растяжками, пятнами и целлюлитом, когда ваша кожа вырабатывает больше коллагена и омолаживает себя.

Спросите своего дерматолога: В конце концов, есть несколько вариантов лечения, и ваш врач может даже объединить несколько вариантов, чтобы сделать эффект более сильным.

Коллагеновые добавки

Есть варианты от разных брендов и в разных форматах, чтобы добавить коллаген в свой рацион: порошок, батончики, капсулы, инъекции или даже в виде коктейля, но сам по себе он бесполезен.

Не вызывает сомнений то, что еще мало исследований о пользе добавок коллагена, поэтому идеально, чтобы добавка была указана вашим диетологом, после оценки того, как ваша диета и ваши рутины. Фактом является то, что чем лучше ваша диета и ваши ежедневные привычки, тем легче будет усвоение коллагена.

Например, некоторые факторы в значительной степени влияют на этот процесс замещения: наличие витаминов С и D в пище, употребление большого количества воды, физическая активность и пребывание на солнце в умеренных количествах и при надлежащем уходе (читай: слишком много солнцезащитного крема и сбежать от солнца в самое критическое время, с 10 утра до 4 вечера).

Лучший вариант: Гидролизованный коллаген является одним из наиболее подходящих, так как он легче усваивается желудочно-кишечной системой.

Никогда не принимайте коллаген самостоятельно

Это верно! Ходить в аптеку и покупать самостоятельно не очень хороший вариант, так как потребление добавок может иметь побочные эффекты, особенно если у вас есть диетическое ограничение, поскольку продукты, доступные в аптеках, сделаны из коллагена крупного рогатого скота и свиней.

В идеале вы должны принять рецептурную добавку, чтобы быть уверенным, что она даст желаемый эффект. Диетолог может также выписать рецепт, который более точно соответствует вашим потребностям. Вот почему консультации так важны.

В конце концов, нет смысла заниматься самолечением без гарантий желаемого эффекта или, что еще хуже, страдания от какого-либо побочного эффекта. Одно можно сказать наверняка: насколько вам известно об этом, вам нужен врач, чтобы убедиться, что вы не ошиблись в выборе, этот профессионал по-прежнему оценивает все ваши привычки, чтобы определить наиболее точное лечение. Вы не можете играть со своим здоровьем, вы согласны?

Как продлить молодость кожи: восстанавливаем уровень коллагена [Настоящая женщина] (April 2024)