Любой, кто любит заниматься гимнастикой дома, время от времени садиться или бегать по беговой дорожке, знает, что для поднятия настроения ничто не сравнится с хорошей музыкой. Если вам нужно что-то, чтобы поднять себе настроение, посмотрите следующий список энергичных песен:
Спортивные песни Андрессы Диас на Grooveshark
В дополнение к музыке, вот некоторые другие функции, которые могут оживить вашу тренировку:
- Позвоните другу, чтобы потренироваться;
- Ведите фитнес-журнал, чтобы увидеть ваши успехи;
- Заручиться поддержкой личного тренера;
- Установить (реалистичные) цели для вашей тренировки;
- Награда за каждую достигнутую цель (просто не стоит награждать едой);
- Следуйте в Instagram знаменитым блоггерам и советам по фитнесу, таким как блогер Gabriela Pugliesi;
- И рассчитывать на диету, чтобы дать вам энергию и настроение (поговорите с диетологом).
Со всей этой поддержкой легче оставаться мотивированным, тренируясь, не идя в спортзал. Хорошая тренировка!
Сайклинг или Танцы на велотренажере Spin Bike, Spinning bike show (April 2024)
- Хорошая форма
- 1,230
