Гоночные клубы: Готовься, бегая в группе

Учитывая самый быстрорастущий вид физической активности среди бразильцев в прошлом году, уличная гонка набирает приверженцев благодаря легкости и нескольким требованиям, чтобы начать свою практику. Для тех, кто не адаптируется к упражнениям с четырьмя стенами и предпочитает активный отдых, бег станет отличным вариантом.

Считаясь одним из наиболее подходящих методов для похудения, поскольку его практика требует значительного количества калорий, бег становится отличным партнером сбалансированной диеты в стремлении к более здоровому образу жизни.

Всегда полагаясь на настойчивость, поскольку прогресс в этой модальности может быть медленным, в соответствии с физической подготовкой практикующего.

Чтобы практика бега становилась все более популярной и еще более приятной, специалисты по физическому воспитанию создали для своих учеников консультантов, совмещающих правильную практику этого вида спорта и социализацию в группах.

Несмотря на то, что обучение практикуется в группах, обучение, передаваемое ученику, является индивидуальным, в соответствии с физической подготовкой практикующего. Для гонки нет пределов людей, группа может рассчитывать на многочисленных участников, каждый со своим темпом. Для начала вам понадобятся пара подходящих кроссовок и легкая одежда, которая позволит вам потеть.

Также читайте: 10 упражнений, которые помогут вам потерять живот

6 веских причин начать прямо сейчас!

Если занятие спортом само по себе вас расстраивает, нет ничего лучше, чем компания, которая подбадривает и мотивирует ваш прогресс. Вот несколько причин вступить в гоночный клуб:

1. Выйти из сидячего образа жизни нелегко, поэтому поощрение друга или напарника может облегчить этот старт.
2. Точно так же, тот же стимул действителен для практикующего, чтобы так легко не бросить спорт.
3. Даже если в клубе нет знакомых, это отличная возможность завести новых друзей и улучшить вашу социальную жизнь.
4. Как насчет того, чтобы проводить больше времени с семьей? Бег может быть хорошим вариантом для совместной повседневной деятельности.
5. Недостаток обучения заканчивается тем, что его коллеги замечают, что им платят частоту, необходимую для их прогресса.
6. Вы достигли своей цели? Нет ничего лучше, чем кто-то рядом с вами, чтобы отпраздновать ваше преодоление.

То есть нет недостатка в веских причинах для занятий этим занятием. В дополнение ко всем этим положительным моментам следует отметить, что существуют также группы для прогулок, цель которых состоит в том, чтобы сделать деятельность с низким уровнем воздействия для тех, кто не может бегать по состоянию здоровья.

Преимущества группового бега

Есть много преимуществ, которые может дать бег. Признает ли личный тренер Эдсон Лопес из Tean Fábio Guedes сжигание калорий, улучшение настроения, улучшение качества сна, тонизирование мышц, укрепление сердца и увеличение объема легких, а также увеличение выработки эндорфина? гормон, который приносит чувство благополучия? как некоторые из основных физических преимуществ практики.

В качестве социальных льгот Эдсон выделяет возможность встречаться и взаимодействовать с людьми, имеющими общую цель, что способствует социальной жизни.

Как найти гоночные группы

Находясь на ваших собственных веб-сайтах или в группах в Facebook, чтобы найти клуб бега в городе, где вы живете, просто введите на поисковых сайтах (Google, Bing и т. Д.) «Бегущий клуб + название вашего города». Таким образом, результаты будут отображаться для поиска дополнительной информации и контактных способов.

Читайте также: 20 лучших упражнений для похудения

Не поддавайтесь физическому бездействию! Ищите клубы для бега в вашем городе и начните эту практику как можно скорее, либо для социальной интеграции, для снижения веса или для начала более здоровой жизни.

[BadComedian] - ЧЕРНОВИК (наш Доктор Стрэндж по Лукьяненко) (May 2024)