Кто еще не знает друга, соседа, сестру, которая живет с нехваткой времени, или даже вы, утомленные, не имея времени позаботиться о себе? С выходом женщин на рынок труда это привело к добавлению еще одной идентичности среди их различных ролей, которые они ежедневно выполняют.
Утром звонит будильник, мы падаем с кровати, бегом готовимся, детей поднимаем с кровати, следим за часами, где руки, кажется, быстро ходят.
Мы сталкиваемся с заторами, оставляем наших детей в школе и приезжаем на работу уже уставшими. На столе документы, и много писем во входящие, чтобы ответить. Тотальный стресс!
В разгар этого вихря эмоций и обязанностей, стресса, вызванного множественными действиями, тело зовет на помощь, так как отсутствие физической активности вместе с плохое питание, может привести к ожирение.
Но у нас есть проблемы с организацией нашего времени и открытием промежутка, чтобы мы могли дышать и даже ничего не делать, чтобы на несколько часов отключиться и посмотреть только на себя.
По словам Люсии Малагрис в книге Стресс внутри тебявам необходимо распознать ваш паттерн поведения, определить имеющиеся характеристики, подумать о влиянии этого паттерна на ваш качество жизни и то, что вы можете упустить, испытывая желание измениться и эффективно измениться.
Переоценка их жизненного контекста необходима, чтобы найти баланс между работой и деятельностью, которая доставляет им удовольствие, чтобы они могли достичь баланса с моментами радости, с эмоциональными обменами с семьей и друзьями, оставляя еда как необходимый момент в нашей повседневной жизни, а не как основное блюдо.
Brenice Women Multifunction Crossbody Bag(Buy at banggood) (April 2024)
- благоденствие
- 1,230
