Как избежать проблем с зимним дыханием

Когда приходит холод, это всегда одно и то же: случаи простуды, простуды, пневмонии и аллергии усиливаются. Но вопреки тому, что многие считают, вина в высокой заболеваемости респираторные заболевания зимой Это не только из-за резких перепадов температуры.

Население в целом подвержено этим бедствиям, но риск выше в крупных городах, где часто наблюдается скопление людей в плохо проветриваемых местах. Обратите внимание, например, на автобусы, что в дни сильных холодов они обычно циркулируют с закрытыми окнами и становятся благоприятной средой для распространения вирусов и бактерий.

Кроме того, меньшее количество осадков в это время года оставляет воздух сухим и более загрязненным. В тяжелую погоду становится все труднее дышать, раздражается горло, среди других неудобств, вызванных аллергическими проблемами, такими как ринит, синусит, бронхит и астма.

У кого уже есть респираторное здоровье ослабленный должен удвоить свою заботу. Тот же совет относится к пожилым людям и детям, которые более хрупки и поэтому могут больше страдать от низких температур, характерных для сезона.

в избегать проблем с дыханием зимойВам необходимо особое медицинское обслуживание, с уборкой и организацией дома:

• Люди, страдающие аллергией, должны избегать ковриков и тканевых штор в комнате, поскольку они являются предметами, которые накапливают много пыли и обычно не получают внимания, которое им необходимо во время уборки. Если возможно, держите комнату просто украшенной и старайтесь использовать элементы, которые облегчают уборку;
• Также обратите внимание на чучела животных в детской комнате, их следует часто дезинфицировать;
• Одеяла, одеяла и пальто, которые долгое время хранились в шкафу, накапливают большое количество пыли и клещей, поэтому перед использованием их следует тщательно очистить;
• Оставляйте окна открытыми не менее нескольких часов в день, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха;
• Подметание дома распространяет много пыли, может помочь протирание влажной тканью после использования метлы;
• Перед сном используйте увлажнители, влажные полотенца или оставьте в комнате таз с водой, чтобы поддерживать влажность в помещении и обеспечить спокойный сон.

В дополнение к заботе о чистоте и организации дома, не забудьте аккуратно держаться подальше от проблемы с дыханием зимой, Соблюдайте сбалансированную диету и увеличьте потребление фруктов и овощей.

Витамины, содержащиеся в продуктах, служат дополнительной помощью для укрепления естественных защитных сил организма. Даже если жажда сильно уменьшается с появлением простуды, обязательно потребляйте достаточное количество жидкости, чтобы организм всегда был хорошо увлажнен.

Изоляция в стоматологии , зачем ? коффердам , раббердам , системы изоляции полости рта (April 2024)