У вас даже есть планы рано вставать, ходить на ярмарку, гулять с собакой и оставлять пальто в прачечной. Однако, когда сработала сигнализация, вы можете только нажать дремоту и вернуться в режим сна.
Или вы заплатили за тренажерный зал к концу года, чтобы «привести себя в порядок», но ваша кровать намного теплее и удобнее, чем беговая дорожка, что вам просто наплевать на вложенную сумму.
Скорее всего, вы тоже оказались рядом с домом и не могли найти ключи или мобильный телефон, когда опаздывали выходить из дома? Это потому, что вы часто бросаете свои предметы из-за явного нежелания держать их в нужном месте.
Поверьте, если вы вписываетесь в эти ситуации, мы имеем дело с очень известным случаем лени. Хорошо, не смущайтесь, как это бывает в лучших семьях.
Проблема заключается в том, что чрезмерная лень в конечном итоге нарушает рутину людей, ухудшая их производительность и личную жизнь. Если вы представились, ознакомьтесь с советами, которые мы подготовили, чтобы облегчить жизнь ленивым людям:
Также прочитайте: 7 причин быть настойчивыми и никогда не сдаваться
1. Спи спокойно
Если вы уже ленивы от природы, усталость вам совсем не поможет. Поэтому обеспечьте спокойный ночной сон продолжительностью не менее 8 часов в тихой темной обстановке.
2. Дурачь свой ум, чтобы выполнять упражнения.
Если ходить в спортзал немыслимо, попробуйте обмануть свой разум, чтобы поддерживать физическую активность. Например, вместо того, чтобы просто гулять, планируйте взять собаку на прогулку. Другие советы - использовать лестницу вместо лифта и сойти с остановок общественного транспорта раньше, чтобы завершить пешеходный маршрут.
3. Спите в спортивной одежде
У тебя другой случай: тебе нравится ходить в спортзал, но проблема в том, чтобы встать на тренировку? Так что решение проблемы - спать в спортивной одежде! Если вы просыпаетесь готовыми к практике, вы уже прошли половину пути, чтобы мотивировать вас встать с постели.
4. Оставьте шторы открытыми перед сном.
Еще один совет для тех, кто с трудом встает с кровати: оставляйте шторы открытыми, когда вы ложитесь спать. Поэтому, когда солнце начинает светить другим утром, будет легче вставать.
5. Используйте правило 60 секунд
Держать рубашку в шкафу, мыть тарелку, подавать билет? Это все виды деятельности, которые ленивые люди обычно оставляют позже, но больше никогда не делают. Чтобы ваша жизнь не превратилась в беспорядок, используйте правило 60 секунд: у вас уйдет менее 60 секунд, чтобы выполнить задание? Так сделай это сейчас. Это займет больше времени? Хорошо, оставь это на потом.
Также читайте: Как начать упражнение?
6. Готовь еду
Пакет печенья с маргарином - это не ужин, однако лень вам сказать, что это вполне приемлемо. Чтобы сохранить свое здоровье и талию, выберите день недели для приготовления пищи в больших количествах и заморозьте порции на следующие несколько дней.
7. Отключите уведомления телефона
Если вас легко отвлекают какие-либо оповещения, поступающие на ваш телефон, и вы тратите много времени на промедление в социальных сетях вместо того, чтобы делать то, что нужно сделать, попробуйте отключить уведомления, когда вам нужно сосредоточиться. Просмотр нового сообщения в WhatsApp может показаться быстрым, но это прерывание в конечном итоге отвлечет вас от работы или учебы гораздо дольше, чем вы хотели бы.
8. Окружите себя мотивированными друзьями
Люди вокруг вас влияют на ваш образ жизни и действия. Если люди, с которыми вы живете больше всего, ленивы и оставляют все это вам позже, вполне возможно, что вы понимаете, что так можно поступать. Однако, если вы окружены мотивированными, энергичными людьми и привержены своим задачам, вы практически вгоните себя в ритм.
9. Наслаждайтесь моментами отдыха
Это звучит противоречиво, но часто ли ленивые люди не могут наслаждаться своим досугом? В конце концов, они не выполнили свои обязательства и считают, что должны использовать момент отдыха, чтобы наверстать упущенное.
Тем не менее, посвящение выходных работе или обмен моментами со своими близкими на действия, которые вы должны были сделать, а не сделали, будет только расстраивать вас. Время отдыха должно быть отведено для отдыха.
Читайте также: Как оставаться мотивированным, когда все в твоей жизни кажется неправильным
Мы знаем, что соблазнов много, но невыполнение ваших повседневных обязанностей, чтобы бросить на диван, только задержит вашу жизнь, мешая вам достичь ваших целей. Мужество! Сложнее всего сделать первый шаг.
ЛЕНИВЫЕ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УБОРКИ || Крутые советы по уборке от 123 GO! (April 2024)
- благоденствие
- 1,230
