Если вы пытаетесь сбросить несколько килограммов, вам необходимо знать имбирный водяной наконечник. В дополнение к помощи в процессе потери веса, этот напиток способствует потере жира в брюшной полости и имеет другие преимущества для здоровья.
Характерный пряный вкус имбиря является секретом преимуществ этого корня. Этот аромат происходит от гингерола, основного эфирного масла корня, обладающего антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Источником похудения имбиря являются его термогенные свойства? то есть он способен повышать температуру тела, что приводит к ускорению обмена веществ и увеличению сжигания жира.
Кроме того, имбирь является отличным союзником для лечения проблем с пищеварением. Употребление имбиря перед едой способствует опорожнению желудка, уменьшая такие проблемы, как боль и жжение.
Один из способов включить имбирь в повседневную жизнь и воспользоваться всеми преимуществами, которые он дает, - это употреблять имбирную воду. Научитесь готовить:
ингредиенты
- 4 или 5 ломтиков имбиря (или 2 ст. Ложки имбиря);
- 1 литр ледяной воды.
Режим подготовки
Добавьте имбирь в воду и пейте в течение дня. Ломтики имбиря следует менять ежедневно, чтобы они не потеряли свой эффект.
Если вы предпочитаете, вы можете добавить другие ингредиенты с полезными свойствами для тела, которые также добавляют больше вкуса к рецепту:
- 1 лимонный сок, который обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами;
- 5 ломтиков огурца, который обладает мочегонным, освежающим и успокаивающим действием;
- 1 палочка корицы, обладающая термогенным эффектом.
Другие преимущества имбиря
Помимо того, что он помогает похудеть и сжигать брюшной жир, имбирь предлагает несколько других преимуществ для нашего здоровья:
Облегчение тошноты
Имбирь помогает бороться с тошнотой, вызванной движением (например, путешествием на лодке или корабле), от общей анестезии во время операции, в результате побочных эффектов химиотерапии при лечении рака, а также от тошноты во время беременности.
Снижение уровня сахара в крови
Исследования, проведенные в 2015 году, показали, что потребление 2 г имбиря в день снижает уровень сахара у пациентов с диабетом 2 типа (у которого организм мало вырабатывает или устойчив к инсулину). Таким образом, имбирь оказался хорошим союзником для контроля уровня глюкозы в крови.
Уменьшение менструальных спазмов
Потребление имбиря в первые три дня менструального цикла может облегчить колики, действуя аналогично ибупрофену и мефенамовой кислоте.
Имея так много преимуществ, вы получите много удовольствия от употребления имбирной воды. В дополнение к увлажнению и снятию тепла, вы будете приносить пользу своему телу.
Эта специя творит чудеса. Куркума как принимать? 4 лучших напитка для здоровья и лечения (April 2024)
- Питание, Фитнес
- 1,230
