Диета по группе крови

Как следует из названия, диета по группе крови Это основано на различной диете для каждой группы крови. Программа не требует жертв, просто следуйте индивидуальному меню, чтобы ускорить обмен веществ.

Для разных группы крови Есть полезные, нейтральные и вредные продукты. Полезные продукты очень важны для здоровья, поскольку их защитная функция предотвращает заболевания и даже способствует похудению. Вредные замедляют обмен веществ, вызывают плохое пищеварение, мигрень и откорма, поэтому их следует избегать. Что касается нейтральных продуктов, не нужно беспокоиться, так как они не приносят пользы или вреда.


Секрет группы крови Диета Это исключить вредные продукты из меню в соответствии со списком, приведенным для вашей группы крови.

После персонализированного меню с продуктами, которые соответствуют вашему телу, ваше тело функционирует лучше. Это помогает похудеть, предотвращает задержку жидкости, вздутие живота и накопление жира.

диета по группе крови Не требует жертв. Важно есть умеренно, но не считая калорий.


Список продуктов, разрешенных для каждой группы крови, является обширным, еще одно преимущество диеты, которая позволяет легко составить разнообразное меню еды. Смотрите некоторые примеры продукты для каждой группы крови:

Тип О

Почти 50% населения имеет эту группу крови. Обычно эти люди производят много желудочного сока и легко переваривают животный белок. Но именно потому, что они производят обильный желудочный сок, они являются сильными кандидатами на заболевания желудка, такие как гастрит и язвы. С другой стороны, люди из группа крови О с трудом переваривает лактозу в молоке и молочных продуктах.

Полезные продукты:


  • Мясо говядины, баранины и страуса;
  • Рыба и морепродукты, такие как свежая треска, подошва и лосось;
  • Фрукты: свежие и сушеные инжир и сливы, которые могут быть черными или красными;
  • Овощи: мангольд, артишок, брокколи, лук, эндивий, шпинат;
  • Производные молока: моцарелла, соевое молоко, тофу.

Вредные продукты:

  • Свинина, ветчина, бекон;
  • Рыба и морепродукты, такие как икра, копченый лосось и осьминог;
  • Производные молока, такие как сметана, йогурт, мороженое, молоко (цельное или обезжиренное) и большинство сыров;
  • Фрукты: апельсин, клубника, кокос, ежевика;
  • Овощи: баклажаны, шампиньоны, кукуруза, капуста;
  • Зерновые, макаронные изделия и хлеб: овес, пшеница, кус-кус, белый хлеб, манная крупа.

Нейтральные продукты:

  • Тунец, яйца и красное вино.

Тип А

Люди с группа крови А У них чувствительный желудочно-кишечный тракт и меньше желудочного сока, поэтому им трудно расщеплять животные белки и жиры. Они более чувствительны к болезням сердца, раку и диабету.

Полезные продукты:

  • Курица, страус и мясо индейки;
  • Рыба и морепродукты, такие как свежая треска, лосось, сардины и форель;
  • Соевое молоко и сыр, тофу;
  • Ананас, слива, вишня, лимон, ежевика, абрикос;
  • Брокколи, лук, морковь, шпинат.

Вредные продукты:

  • Говядина, баранина, баранина, утка и свинина;
  • Креветка, краб и осьминог;
  • Производные молока: сметана, мороженое, молоко, масло сливочное, творог;
  • Банан, апельсин, манго, папайя и кокос;
  • Баклажаны, капуста и помидоры;
  • Зерновые, макаронные изделия и хлеб: цельнозерновая мука, цельнозерновой хлеб, белая мука;
  • Пиво.

Нейтральные продукты:

  • Птица, рис, овсянка и белое вино.

Тип Б

Это единственная группа крови, которая очень хорошо ладит с молочными продуктами, но плохо переваривает куриное мясо. Иммунная система группа крови B Это очень сильно.

Полезные продукты:

  • Баранины, баранины и кролика;
  • Рыба и морепродукты: треска, лосось, форель, сардины;
  • Йогурт, молоко, сыр, яйца, рикотта;
  • Ананас, слива, банан, папайя, виноград;
  • Свекла, брокколи, морковь, капуста, капуста;
  • Зеленый чай

Вредные продукты:

  • Курица, утка и свинина;
  • Рыба и морепродукты: анчоусы, креветки, крабы, омары, осьминоги и устрицы;
  • Плавленый сыр и рокфор, мороженое с молоком;
  • Фрукты: карамбола, хурма, кокос, гранат;
  • Овощи: артишок, помидор и олива;
  • Зерновые, макаронные изделия и хлеб: пшеничная мука, кукуруза, рожь;
  • Безалкогольные напитки

Нейтральные продукты:

    Говядина, рис, мюсли и вино.

Тип AB

Он возник из смеси групп А и В и требует очень разнообразной диеты со сбалансированными порциями. Люди с группа крови AB У пищеварительного тракта чувствительная и хорошо переносимая иммунная система.

Полезные продукты:

  • Баранина, кролик, баранина и индейка;
  • Тунец, треска, скумбрия, сардины, форель;
  • Производные молока: творог, йогурт, моцарелла, рикотта, творог;
  • Ананас, слива, вишня, инжир, киви и виноград;
  • Овощи: сельдерей, чеснок, свекла, баклажаны, брокколи, капуста, огурцы;
  • рис;
  • Зеленый чай

Вредные продукты:

  • Курица, свинина и говядина;
  • Рыба и морепродукты: анчоус, креветка, краб, подошва, краб;
  • Цельное молоко, сметана, сыр пармезан и проволоне;
  • Банан, хурма, гуава, апельсин и манго;
  • Овощи: артишок, зеленая кукуруза, репа, перец и редька;
  • Кукурузная мука, крупы и кукурузный крахмал.
  • бобы;
  • Кофе.

Нейтральные продукты:

Диета по группе крови. «Правильная» кровь. Охотники, травоядные, арийцы (MARCH 2024)


  • Пища, Диеты, Потеря веса
  • 1,230