вода Это наш источник жизни, самый ценный актив нашего здоровья. Его основная функция заключается в увлажнении нашего тела, принося различные преимущества нашему организму, например, помогает легче переваривать и усваивать пищу, снижать объем крови, помогать дезинфицировать тело, регулировать температуру, снижать инфекции, предотвращать целлюлит, детоксифицировать, среди других.
вода Это полезно только для нашего организма, поэтому возьмите в привычку пить его ежедневно, чтобы оставаться увлажненным. Рекомендуется пить 1,5 литра воды в день, чтобы удовлетворить потребности организма. Если у нас кончатся пить воду В течение длительного времени организм становится обезвоженным, и это может вызвать серьезные проблемы. Так что проверь пять веских причин пить воду.
1- уменьшает инфекции
вода Присутствие в крови облегчает транспортировку минералов, таких как железо, что очень важно для укрепления защитных сил нашего организма.
2- Регулирует температуру тела
Во время физических упражнений или в очень жаркую погоду вода Освобожденный от пота предотвращает падение нашего тела при резких перепадах температуры и заставляет его адаптироваться к окружающей среде.
3- Помогает похудеть
Это особенно верно, когда вода потребляется с растворимой клетчаткой, такой как фрукты и овес. Волокна, присутствующие в плодах, набухают при контакте с водой, давая организму ощущение сытости. Наш желудок временно одурачен, чтобы помочь сдержать голод.
4- Улучшает усвоение питательных веществ
Кровь переносит глюкозу и другие питательные вещества к клеткам, питая их. Если организм хорошо увлажнен, оптимальный объем крови для транспортировки питательных веществ гарантирован.
5- облегчает пищеварение
Вода помогает формировать ферменты, которые способствуют химическим реакциям в организме. Он также образует желудочный сок и слюну, которые способствуют пищеварению.
5 причин пить имбирную воду (April 2024)
- Диета, Потеря веса
- 1,230
