Еда капусты оставляет мозг на 11 лет моложе

Согласно исследованию, опубликованному Университетом Раша в Соединенных Штатах, ежедневное потребление капусты помогает предотвратить преждевременное старение мозга.

В опросе рассматривался образ жизни 950 пожилых людей в течение нескольких лет. В итоге было показано, что добровольцы, которые потребляли зеленые листья, имели функции мозга на 11 лет моложе по сравнению с не приверженцами.

Помимо того, что он полезен для мозга (и это научно доказано!), Кале может помочь в борьбе даже с целлюлитом и капризностью. Листья богаты железом, фолиевой кислотой и клетчаткой и используются как в салатах, так и в детоксицирующих соках.

Вы заинтересованы и хотите узнать больше? Так что продолжайте читать наши советы! Мы выбрали семь других преимуществ, которые пищевая капуста может принести вашему телу и вашей красоте.

Мы уверены, что если вы не положите капусту в свой рацион, после этого поста передумаете.

Также прочитайте: 10 антистареющих продуктов, которые вы должны включить в свой рацион

1. Помощь в концентрации

Вы очень легко теряете фокус во время работы? Может быть, вам не хватает капусты в вашем рационе. Он богат витамином Е и антиоксидантами, которые стимулируют концентрацию.

2. Исключить возможность болезни Альцгеймера

Любители капусты с большей вероятностью сохранят свой мозг молодым и активным. Пища помогает предотвратить дегенеративные проблемы и развитие болезни Альцгеймера.

3. Устраняет плохой холестерин

Капуста содержит витамин С и бета-каротин. Эти вещества помогают устранить плохой холестерин (ЛПНП) в венах и артериях. Таким образом, они могут исключить возможность ударов или ударов.

4. Регулирует гормоны

Имея большое количество кальция и магния, потребление капусты помогает организму лучше функционировать в целом, регулируя гормоны, кровяное давление и движения мышц.

5. Улучшает настроение

Для лучшего настроения сделайте ставку на диету, богатую железными продуктами, такими как капуста. Вы можете использовать листья как один из ингредиентов вашего зеленого сока. Попробуйте сочетать его с апельсиновым соком, свеклой и кокосовой водой. Это вкусно и очень хорошо!

Читайте также: 37 рецептов зеленого бульона, приправленных всей семьей

6. Детокс

Содержа клетчатку и большое количество воды, капуста помогает детоксикации организма, делая истинное очищение в вашем теле.

7. Борьба с целлюлитом

Целлюлит забирает сон? Попробуйте это решение: сок капусты. Поскольку он низкокалорийный и стимулирует чувство сытости, он отлично способствует правильному функционированию организма и, таким образом, действует против целлюлита и локализованного жира.

В следующий раз, когда вы положите капусту на тарелку, помните обо всех преимуществах для здоровья, которые вы будете получать. В идеале, добавляйте капусту к своим ежедневным приемам пищи по крайней мере два раза в день Попробуйте!

"Еда живая и мёртвая": есть ли польза в винограде и вся правда о соде (03.02.2018) (May 2024)