Poke - это гавайский рецепт сырой рыбы. Похоже, что изначально он был создан для рыбаков, чтобы подавать рыбу, которую они выловили, как можно более свежей.
Это здоровое, легкое и простое в приготовлении блюдо, которое обычно подают в миске или горшке. В наши дни, это очень ценится здесь, в Бразилии, особенно любителями японской кухни (так как для этого нужны многие ингредиенты, используемые в этой кухне, такие как лосось или сырой тунец, рис Гохан и др.). Есть даже те, кто называет покер "темаки в миске".
В то время как есть еще несколько традиционных рецептов, секрет того, как сделать хороший тейк сегодня, на самом деле заключается в использовании креативности и сборке блюда из ваших любимых ингредиентов. Вдохновитесь вкусными версиями:
1. Простая тыква из лосося
Хороший выбор для низкоуглеводной диеты, так как в эту смесь входят только рыба и овощи! Важным руководящим принципом является, при покупке лосося, попросить удалить всю кожу, жир и прыщи. Это значительно облегчает нарезку кубиками во время приготовления. И конечно, очень важно выбирать свежую рыбу! Ознакомьтесь с полным рецептом
2. Лосось порезанный с капустой
Рецепт, который показывает, что это не только ингредиенты, которые составляют хорошую смесь? Используемый соус также имеет значение! Для этого вы будете использовать кунжутное масло и соевый соус (шою), но вы также можете приправить его васаби, тертым имбирем и лимонным соком. Проверьте рецепт здесь.
Также прочитайте: 10 жирных продуктов, которые вы можете (и должны) включать в свой рацион
3. Лосось с коричневым рисом
Для полноценного обеда, легкого и вкусного! Вы будете использовать только коричневый рис, свежий лосось, нарезанный красный лук, свежий зеленый лук, шою лайт, кунжут, кунжутное масло и авокадо. Отличный выбор для теплых дней! Проверьте прохождение.
4. Лосось с авокадо
Современная и инкрементная версия. Вы будете использовать свежий нарезанный кубиками лосось, лук, лук, гавайскую соль, маринованный имбирь, сёю, авокадо, приправленный рис гохан, пепперони, кунжут и водоросли. Ознакомьтесь с полным рецептом!
5. Лосось порезанный щепоткой перца
Базовая версия, кроме лосося и авокадо, сделана из японского риса (который используется в суши), среди других ингредиентов, которые дают много аромата! Нарезанный свежий кориандр используется для гарнира, но любой, кто не любит его, может удалить его, не повредив окончательный результат рецепта! Проверьте шаг за шагом.
6. Тунец Тук с перцем
Для любителей перца это популярная версия! Ингредиенты: свежий нарезанный кубиками тунец, красный лук, гидратированные водоросли вакамэ, нарезанный черный перец, зеленый лук, шою, кунжутное масло, японский рис и помидоры (для гарнира). Проверьте подробный рецепт.
7. Лосось с рисовой лапшой
Препарат не имеет секретов, но этот шейк приобретает особые нотки рисовой лапши (бифум) и горохового пирога. Результат - легкая, полная и освежающая еда. Стоит записать рецепт!
Читайте также: 20 аппетитных рецептов лосося
8. Тушеное мясо с салатом из манго
Легкое, быстрое и вкусное блюдо. Для салата из манго вы будете использовать только фрукты, черный перец, красный лук, петрушку и лимон. Японский рис используется для монтажа тыквы. И следовать, совет также служить сономоно. Проверьте все рецепт здесь!
9. Тунец Poke
Тушеное мясо с нарезанным кубиками сырым тунцом. Кроме того, вам понадобится японский рис, авокадо, помидоры для украшения и sunomono, чтобы подавать вместе! Идеально подходит для легкой и ароматной еды. Запишите рецепт!
10. Тунец тыкает с водорослями
Очень традиционная версия на Гавайях. Его готовят из тунца, кунжутного масла, морских водорослей хиджики, орехов макадамии, рубленого зеленого лука, гавайской соли, японского риса с приправами и пепперони. Меры указаны в рецепте, но количество ингредиентов также можно распределить по вкусу каждого человека. Проверьте рецепт здесь в этом видео!
11. Тыква ананаса
Вы можете сделать эту тыкву с тунцом или лососем. В дополнение к рыбе вы будете использовать рис, красный лук, японский огурец, нарезанный кубиками ананас, нарезанные морские водоросли, васаби, авокадо, лук-порей, зеленый лук, ростки, шою, кунжут, кусочки кокоса, кунжутное масло, оливковое масло и перец. -do-королевство. Смотрите рецепт здесь.
Хороший совет, особенно для любителей японской кухни, хотя рецепт гавайский: теперь вы знаете, что приготовить тыкву легче, чем суши, обычно она полезнее и вкуснее!
Читайте также: 20 различных и творческих рецептов салатов
Как приготовить чечевичный дал с курицей - Рецепты от Со Вкусом (April 2024)
- питание
- 1,230
