11 признаков, которые могут указывать на сколиоз

Сколиоз характеризуется «S» -образной боковой кривизной позвоночника, которая может повлиять на здоровье и вывести тело из равновесия, так как правильно, чтобы позвоночник был полностью вертикальным, как если бы линия была проведена с помощью линейка. Проблема может вызвать дискомфорт, проблемы с дыханием и даже ходьбу.

Некоторые люди со сколиозом имеют легкий случай и поэтому не замечают эту кривую. Кроме того, вопреки тому, что думают многие, боль в спине не самый очевидный признак. Правильнее всего наблюдать некоторые очень тонкие симптомы, которые обычно не связаны с проблемой.

По мнению экспертов, важно обратить внимание на эти признаки и, если вы заметите что-либо, обратиться к врачу, который сделает рентген, чтобы определить, есть ли у вас сколиоз, и, если необходимо, назначить некоторые варианты для лечение. Вот некоторые из этих признаков:

1. Одно из ваших плеч выше другого.

Простой способ обнаружить сколиоз - просто посмотреть в зеркало, встать прямо и проверить, не кажется ли одно из ваших плеч выше другого. Сколиоз часто начинается в раннем детстве во время фазы роста, и искривление позвоночника меняет естественное положение плеч.

2. Грудная кость появляется больше на одной стороне

Наряду с неровными плечами, вы можете заметить, что ваша грудная клетка выглядит более чем на одной стороне. Это связано с аномальной кривой позвоночника, которая смещается в сторону и создает изменения в связанных структурах, таких как таз и грудная клетка, что делает его неровным.

Читайте также: Важность осанки на рабочем месте

3. Одна из ваших ног выглядит короче

Если позвоночник согнут, он может сделать одну ногу короче другой. Вы можете заметить это, заметив, что ваши штаны всегда выглядят по-разному на каждой ноге или один край тянется по полу, а другой нет.

4. Ваши рубашки всегда сморщены с одной стороны

Конечно, морщины не обязательно означают сколиоз, но если вы понимаете, что это всегда происходит, это может быть очень тонким признаком. Это потому, что сколиоз может вызвать? Горб? сзади, одна сторона выделяется больше другой. Если этот горбун заставляет рубашку прислоняться к стулу весь день, но только с одной стороны, вы, вероятно, заметите больше морщин в этой области.

5. Один рукав всегда длиннее другого

Если вы не заметили большой разницы в штанинах, вы можете заметить, что один рукав рубашки всегда длиннее другого, независимо от размера, который вы покупаете. В зависимости от расположения кривой, плечи могут быть неровными. Изменения в позе также могут создать впечатление, что один рукав короче другого.

6. Ваши ботинки носят больше с одной стороны, чем с другой

Поскольку искривленный позвоночник смещает таз, это может привести к тому, что вы будете ходить без выравнивания, что приведет к неравномерному износу обуви пациента. Соблюдайте подошву в основном ниже пальцев ног или в задней части пятки.

7. Странно нести сумки или рюкзаки

Если ваша спина изогнута, одна сторона тела будет ниже другой, что может привести к незначительным изменениям в том, как ваша одежда выглядит на теле, а также в том, как вы несете сумку или рюкзак. Если вы предпочитаете держать сумку с одной стороны, а не с другой, или постоянно регулируете ее во время ходьбы, это может быть признаком.

Также прочитайте: 6 упражнений, которых вы должны избегать или быть очень осторожными при выполнении в тренажерном зале

8. Иногда чувствуешь неловкую ходьбу

Опять же, из-за взаимосвязи между сколиозом, осанкой и ходьбой вы можете заметить, что вы не размахиваете руками таким же образом. Это связано с тем, что уменьшение пространства на стороне сгиба может повлиять на ход руки при ходьбе.

9. У вас есть хроническая мышечная боль

Если ваше тело немного выровнено, могут возникнуть некоторые неприятные боли, потому что мышцы со временем становятся напряженными или слабыми.

10. Вы всегда склоняетесь в сторону, стоя

Хотя удобно сгибать колени и немного сгибаться, стоя, убедитесь, что вы постоянно надавливаете на одну ногу больше веса, чем на другую. Сколиоз создает дисбаланс таза, который часто облегчает асимметричное положение с большим весом на одной ноге или всегда с одной за другой.

11. Иногда трудно дышать

Если вы чувствуете себя немного некомфортно, когда делаете глубокий вдох, а иногда немного задыхаетесь, это может быть связано со сколиозом, который ограничивает расширение грудной клетки.

Чем раньше вы заметите эти признаки и начнете лечение, тем лучше.Существует несколько способов решения этой проблемы, например, физическая терапия, устройства для поддержания осанки, поддерживающая подтяжка, упражнения для снижения нагрузки на мышцы и кости, связанные с позвоночником.

Читайте также: Как положить конец боли в спине

Упражнения для позвоночника. Упражнения для правильной осанки. Упражнения для укрепления спины. (April 2024)