7 советов для очень занятых мам

Согласование рабочих задач с рутиной материнства является одной из самых больших трудностей современных женщин. Согласовать свои графики с графиками своих детей и все же найти время, чтобы позаботиться о себе и поддерживать гармоничные отношения дома может быть сложной задачей, но это не должно стать кошмаром. С советами ниже, повседневная жизнь становится менее занятой и намного проще.

1? Определить обычную рутину

Детям нужно заранее определенное время практически для всего. Просыпаться, обедать, играть, учиться и ложиться спать должны быть запланированные мероприятия, чтобы они привыкли к обычной рутине. Это экономит время, поскольку позволяет избежать бесконечных дискуссий и споров обо всех задачах, которые они должны выполнять в течение дня.

Выберите подходящее время для семьи, чтобы проснуться, чтобы каждый мог вместе позавтракать и подготовиться, не убегая. Оттуда будет легко определить время сна и приспособить другие действия дня.

2? Отклонить плотный график

Чтобы не сходить с ума, управляя расписанием многих занятий вне школы, старайтесь не перегружать детей. Выберите одно или два упражнения для каждого, чтобы практиковаться в течение недели. Слишком много занятий и обязательств усложняют вашу жизнь и их жизнь и сокращают время, которое вы можете проводить вместе.

3? Создать совместную сеть

Вероятно, вы встретите много родителей, у которых те же проблемы, что и у вас с детской логистикой. Общение с этими людьми - это не только вопрос о том, с какими людьми живут ваши дети, но и создание сети взаимного сотрудничества. Совместите с этими знакомыми релейную систему, позволяющую брать и забирать детей в школу и на внеклассные занятия. Это разгрузит ваши планы и их планы, не ставя под угрозу образование самых маленьких.

4 Имейте по крайней мере двух доверенных чрезвычайных людей

Встреча в последнюю минуту на работе или ужин с клиентами - это чрезвычайные ситуации, которые обычно не планируются заранее. Поэтому хорошо иметь кого-то, на кого можно рассчитывать, чтобы остаться с детьми, когда это необходимо. Это может быть родственник, друг, родители друга или даже няня, которая доступна в нерабочее время. Важно уметь доверять детей кому-то в экстремальной ситуации.

5? Составьте еженедельный график

Следите за недельным графиком ваших детей. Например, школьные встречи и презентации происходят не так часто, поэтому они будут уведомлены заранее. Попробуйте составить расписание на предстоящую неделю, чтобы не потеряться во время встреч или сходить с ума, пытаясь составить расписание, которое вы забыли.

6 Научитесь делегировать задачи

Вам не нужно делать все самостоятельно. Разделите задачи как можно больше с мужем, няней и даже своими детьми. Попросите помочь убрать одежду, привести в порядок одежду, вывести собаку на прогулку и, например, пойти в банк. Это даст вам дополнительное время и большее чувство ответственности и командной работы.

7 Тратьте время на ваши вещи

По крайней мере, один раз в неделю, убедитесь, что у вас есть время для занятий, которые вам нравятся. Читайте, смотрите фильм с семьей, обедайте с мужем, чем бы вы ни хотели заняться в этот день. Это время важно, чтобы вы не забыли, что помимо того, что вы мать, жена и работник, вы также женщина и нуждаетесь в заботе о себе.

НЕТ СИЛ ?! 7 советов как справиться с усталостью | Family is... (April 2024)