Многие люди не отказываются от хорошего супа на ужин! Особенно зимой, станет ли это идеальным блюдом, чтобы немного согреться и побаловать себя, а также быть вкусным и удовлетворить любой вкус? поскольку его можно приготовить бесчисленными способами, используя самые разнообразные ингредиенты!
Другим большим преимуществом супов является то, что они практичны: хотя большинству рецептов требуется немного времени, чтобы очистить и нарезать все овощи и ингредиенты, которые будут использоваться, супы просты в приготовлении и их все же можно приготовить навалом для последующего использования. замороженный в банках
Многие супы, однако, содержат большое количество углеводов в рецепте: картофель, маниока, рис и т. Д. Что не очень полезно, особенно для тех, кто хочет похудеть.
Но, хорошая новость, разве не нужно готовить суп с большим количеством углеводов, чтобы он выглядел вкусным, сливочным и насыщенным? С предложениями ниже вы найдете, что есть восхитительные рецепты супа низкого карбоната, которые держатся хорошо и конечно нагреваются!
1. Куриный суп: Отличный вариант для тех, кто хочет сократить потребление углеводов на обед и таким образом? в рационе. Секрет в том, чтобы обменять рис на цветную капусту. Это выглядит и вкусно!
2. Куриный и овощной суп: легкий и полезный рецепт, отличный совет для холодных дней. Вы будете использовать куриную грудку, воду, лавровый лист, замороженную овощную смесь, оливковое масло, соль и петрушку.
3. Зеленый бульон: большинство супов используют картофель, ямс или маниоку, которые являются вкусными и сливочными. Но для тех, кто хочет легкую еду, этот зеленый бульон отлично подходит. Это сделано за несколько минут и выглядит очень хорошо.
4. Цветная капуста, капуста и колбасный суп: цветная капуста заменяет картофель, делая блюдо низким содержанием углеводов; и колбаса дает ему особый аромат. Суп хорошо насыщает и является вкусным вариантом для практического ужина.
5. Суп из шпината: идеальный рецепт для тех, кто хочет съесть что-нибудь легкое и не весить столько на весах! Вы будете использовать только отварной шпинат, чайот, цуккини, куриное филе, зубчик чеснока, лук и оливковое масло.
6. Овощной суп: в дополнение к низкому содержанию углеводов, это мочегонный и термогенный суп. То есть отличный совет для тех, кто хочет сбросить несколько килограммов. Это легко приготовить и очень вкусно.
7. Суп из брокколи: с холодом нет ничего вкуснее и полезнее, чем суп, верно? Этот рецепт вкусный и простой. Вы будете использовать только брокколи, чеснок, лук, оливковое масло, соль и перец.
8. Цветная капуста и грибной суп: сливочный, взбивая цветную капусту, и очень вкусный (особенно для любителей грибов). В дополнение к цветной капусте и парижским грибам вы будете использовать чеснок, кунжут, соль, оливковое масло, перец, имбирную пудру и лук.
9. Суп из огурцов и лука-порея: это холодный суп, но если вы предпочитаете, вы можете есть его и горячим. Вам понадобится лук-порей, огурец, картофель, лук, чеснок, оливковое масло, несоленое масло, вода, соль, огурец и тертый сыр.
10. Луковый суп: это легкий рецепт, его легко приготовить, в нем мало ингредиентов, и он станет отличным вариантом для ужина в холодные дни. Вам понадобится только лук, карри, имбирь, вода, соль и черный перец. Если вы предпочитаете самый сливочный суп, просто нажмите блендер.
11. Томатный суп: здоровый, вкусный и с великолепным ароматом. Вы будете использовать помидоры, лук, оливковое масло, чеснок, соль, черный перец, овощной бульон и пастеризованные сливки. Хороший совет для здорового ужина.
12. Средиземноморский суп из помидоров и чили: Вам понадобится красный перец, очищенные или свежие помидоры, чеснок, базилик, перец, оливковое масло, соль и свежие сливки. Это вкусно и по-другому. Вы можете подавать с гренками или тостами, если хотите.
13. Морковный крем: очень вкусный, кремовый и бархатистый. Его можно подавать как горячим, так и идеальным для холодных ночей; как холодно в летний день! Совет - подавать с рубленой зеленой приправой или крапчатым кунжутом!
14. Тыквенный крем: Помимо того, что он полезен для здоровья, он прост в приготовлении и имеет прекрасный вкус. Вы будете использовать тыкву, чеснок, лук, соль, оливковое масло, карри, имбирь, травы и сметану (обычную или легкую).
15. Суп из тыквы и чиа: функциональный рецепт, очень хороший и сливочный. Помимо тыквы и чиа, вы будете использовать лук, оливковое масло, куркуму, соль и воду. Подсказка - подавать горячим, добавив немного чиа, посыпанного сверху.
16. Свекольный крем: сливочный, вкусный и полезный. Это сделано из цветной капусты, лука и чеснока, и рецепт может быть приспособлен ко множеству ароматов! Например, вместо свеклы можно положить морковь или тыкву.
17.Крем из цуккини с курицей: легкий, вкусный и идеальный рецепт для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Вы будете использовать цуккини, творог, сметану, тертый пармезан, измельченную курицу, чеснок, соль, черный перец и масло.
Низкоуглеводные супы - отличный совет для легкого, здорового ужина, идеального для тех, кто хочет похудеть! И, что самое приятное, всегда можно приготовить другой вариант супа, используя ингредиенты, которые вам нравятся больше всего! (Просто не стоит преувеличивать картошку, рис и другие углеводы в рецепте, да!)
"Еда живая и мёртвая": специальный зимний выпуск (01.12.2018) (April 2024)
- 1,230
