Возвращаться домой после утомительного рабочего дня, лежать на диване и смотреть телевизор - это хорошо, это помогает отвлечь внимание и расслабиться. Но слишком много времени на экране может нанести вред здоровью, отношениям и даже сексуальной жизни. Так что, если вы один из тех наркоманов на телевидении, пришло время переосмыслить и изменить свои привычки.
Недавние исследования показали, что просмотр слишком большого количества телевидения может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, увеличить ожирение и вызвать проблемы с фертильностью. Все это потому, что это сидячий вид деятельности, в котором люди проводят часы, стоя в одном и том же положении, без каких-либо движений. А поскольку это так привлекательно, то, как правило, когда вы сидите, чтобы посмотреть телевизор всего на несколько минут, вы даже не заметите, что это займет несколько часов.
1? Живи дольше
В дополнение к возникновению различных проблем со здоровьем просмотр телевизора может также повлиять на продолжительность жизни. Это то, что показало исследование Американской медицинской ассоциации. Данные свидетельствуют о том, что на каждые три часа больше перед телевизором в день риск смерти увеличивается на 13%.
2? Иметь более счастливые отношения
Слишком активное участие в романтических историях о фильмах и сериалах делает реальные отношения менее счастливыми, так как существует тенденция сравнивать настоящую жизнь с художественной литературой, где все всегда получается.
3? Заставить детей есть лучше
Дети, которые едят перед телевизором, обычно едят хуже, потому что они чаще едят нездоровые лакомства, такие как конфеты и газированная вода. Чтобы улучшить привычки детей, важно есть за столом, предлагая разнообразные фрукты и овощи и создавая возможность для более тесного контакта между членами семьи.
4 Лучше спать
Некоторые считают, что если оставить телевизор включенным, это поможет вам быстрее заснуть. Но исследование в Соединенных Штатах, в котором приняли участие около 20 000 взрослых, показало, что 50% из них имеют привычку спать с включенным телевизором, что сокращает время сна.
5? Улучшить здоровье сердца
Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 15% каждые два часа перед телевизором. Риск других проблем, таких как диабет, также увеличивается на 25%. Это то, что доказало исследование Американской медицинской ассоциации.
6 Улучшить плодородие
Исследование, проведенное Гарвардским университетом, показало, что у мужчин, которые смотрят телевизор более 20 часов в неделю, количество сперматозоидов может быть уменьшено до 44%. С другой стороны, выполнение не менее 15 часов упражнений в неделю увеличивает этот показатель на 73%. Поэтому совет должен двигаться!
Самопроизвольное выключение и включение жк телевизора, причины, как их выявить и исправить.© (April 2024)
- благоденствие
- 1,230
