Вы проходили через те времена, когда желание что-то сделать сделало вас чрезвычайно счастливым, но заставило ли вас отказаться от мыслей о возможной реакции других? Ситуация обычная, и большую часть времени мы не позволяем себе бояться разоблачения, что увеличивает шансы получить травму. Итак, мы защищаемся.
Но в то время как безопаснее жить, сохраняя все, что происходит в нашем разуме? и разоблачить, кто мы есть на самом деле только для людей, которым мы доверяем? Это приводит к потере многих возможностей попробовать новые вещи.
Если вы думаете о преодолении этого барьера и хотите пережить новый опыт, вот пять советов, как сделать это и, наконец, начать жить жизнью, которую вы всегда знали, что должны иметь.
1. Начните медленно и не торопитесь
Вам не нужно играть все, что вы чувствуете и хотите сразу. Идите шаг за шагом, пока вы не почувствуете себя на 100% комфортно. Некоторым легче поделиться тем, что они думают и чувствуют, в то время как для других это может занять немного больше времени? и это нормально. Для начала опубликуйте изображения и рассказы о себе в социальных сетях, расскажите тем, кому вы доверяете, о своих самых глубоких страхах, напишите себе письмо с указанием способов быть более открытым и предпримите необходимые шаги для достижения этой цели. И независимо от того, что вы решите делать, доверяйте процессу и не сдавайтесь, даже если это займет больше времени.
2. Верьте, что вы достойны поделиться своей историей
Мы всегда ищем другие истории, которые заставляют нас чувствовать связь с ними. Это обеспечивает некоторый комфорт, поскольку показывает вещи, которые, возможно, никогда не были выставлены. Но если вы не верите в то, что ваши истории, мечты и увлечения стоят того, чтобы их пускать в мир, тогда вы мешаете себе соединяться с другими и даже успокаиваете человека, которому необходимо услышать ваши мысли, неудачи и стремления. Если вы считаете, что достойны открытости, даже если это делает вас уязвимым, позволяете ли вы себе покинуть зону комфорта, даже если вы не чувствуете себя под контролем? потому что иногда именно эти хрупкие моменты заставляют нас расти, и именно так мы учимся приспосабливаться к самым тревожным моментам жизни.
Читайте также: 10 простых установок, которые помогут вам преодолеть неуверенность
3. Знай свои слабости
Когда вы собираетесь попробовать что-то вне своей зоны комфорта, это нормально, когда у вас случается несколько минут рецидива. И знание того, как обращаться с этим, важно. Вы можете рассказать себе историю, в которую верят только вы, и вы даже можете пожалеть себя, потому что не можете делать то, что хотели. Это случается со всеми. Но чтобы преодолеть эти моменты, вам нужно понять, что вызывает эти ситуации. Вы останавливаетесь, потому что боитесь того, что подумает другой человек? Вы боитесь потерпеть неудачу? Независимо от причины, выясните, что это такое, чтобы вы могли начать этот внутренний диалог и начать процесс ощущения комфорта с ощущением дискомфорта.
4. Окружите себя сторонниками
Поначалу естественно, что есть страх связываться с другими или делиться своими взглядами и планами с теми, кто не входит в ваш круг общения. Поэтому начните с людей, которых вы знаете, которые поддержат вас и ваши идеи. Скажите им что-то, что вы боитесь выразить, сон, которого вы боитесь преследовать, или мысль, которую вы просто не можете сдержать. Они дадут вам безусловную любовь, к которой вы стремитесь, что придаст вам уверенности, чтобы вы позже могли выразить себя другим, которые могут вас не знать.
5. Позвольте себе быть неудобным с плохими результатами.
Даже когда есть смелость действовать, могут быть ситуации, когда другие не будут приветствовать то, что вы делаете или говорите. Если вам хочется спрятаться и убежать, это нормально. Научитесь чувствовать себя некомфортно в таких ситуациях, позвольте себе жить этими чувствами. Поступая так, вы даете себе контроль над своими эмоциями и тревогами.
С этими небольшими взглядами могут произойти серьезные изменения в личной и профессиональной жизни. Самое главное - знать себя, уважать собственное время действия, но не прекращать попытки.
МЫ НАШЛИ ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ РЖАВЧИНЫ! (April 2024)
- благоденствие
- 1,230
