Когда два человека женятся, они, безусловно, ожидают, что это будут длительные отношения и принесут счастье. К сожалению, однако, некоторые ситуации, поведение и даже мотивы, выходящие за рамки желания и знания участников, могут привести пару к кризису в браке.
Психолог Бьянка Беневенути, работающая на платформе ZENKLUB, отмечает, что существует несколько причин, которые могут привести к «серьезному кризису» брака. например, верить в то, что хранит истину, не делиться мечтами и идеалами, не поддерживать супруга или не веселиться и смеяться друг над другом (особенно в самые неспокойные времена). «Но я бы отметил отсутствие общения как главную причину, которая усиливает кризис в браке», - говорит он.
Важным моментом является знать, что во всех отношениях? даже в самые счастливые и продолжительные периоды бывают «более близкие» и периоды «большего расстояния» между парой. Рождение ребенка, например, фаза пик занятости, безработица, среди многих других событий может вызвать более высокий уровень стресса? что неизбежно может привести к дискуссиям и даже некоторому дистанцированию между супругами. Но, учитывая важность диалога, все обычно получается наилучшим образом.
Однако, много раз, пара медленно осознает или отказывается принимать проблемы, поэтому ситуация может ухудшиться, поднимая печальный вопрос: как сохранить брак?
Нет рецепта для этого вопроса, который очень личный, однако стоит обратить внимание на некоторые «Советы» Это может стать отправной точкой для пары, чтобы открыть новые возможности, решить остаться вместе и бороться за свой брак.
Читайте также: 10 советов для позитивного отношения в отношениях
1. Не отходите друг от друга
Психолог Бьянка Беневенути отмечает, что спасение брака требует прекращения порочного круга, который обычно происходит, когда брак не складывается. «Цикл: получать травмы, отходить друг от друга, не разговаривать, не пытаться решить проблемы и, таким образом, оставаться ранеными и, следовательно, продолжать», - говорит он.
Чтобы покончить с этой ситуацией, по мнению психолога, человеку необходимо приуменьшить определенность жизни, перестать верить в то, что он является носителем истины. • Нужно слушать друг друга и обдумывать, прежде чем реагировать. Чтобы говорить, вместо того, чтобы раздражаться верить, что это не понимают, пытаться забить то, что не согласовано?
2. Инвестируйте в маленькие жесты
Распространенной ошибкой среди многих пар, особенно тех, кто был вместе на протяжении многих лет, является мысль о том, что другая уже завоевана и не пропускает небольшие жесты любви и внимания.
Таким образом, важно вставить некоторые чувства и отношения в повседневную жизнь, такие как восхищение, взаимный обмен чувствами и дружеские отношения. Как насчет того, чтобы начать (или вернуться) сказать доброе утро? как только они проснутся; пожелать друг другу? хорошей работы? перед выходом из дома; Ночью спросите, как прошел день; Почему бы не дать ему клевать? каждый раз, когда вы снова встречаетесь в течение дня и / или ходите в разные места? Это простые жесты, но они могут изменить все в рутине пары!
3. Оцените и измените свое поведение.
Когда брак не складывается, человек чаще виноват? другой для этого. Но важно остановиться и задуматься: какова была моя роль в этой плохой фазе отношений? Я также способствовал ухудшению ситуации, или я действительно пытаюсь спасти брак?
Читайте также: Как справиться с окончанием отношений как можно лучше
Помните, что никто не спасает брак в одиночку, как обычно обе стороны помогают сделать брак плохим. То есть: нельзя обвинять другого во всем! Вам необходимо оценить отношения в целом, признать свои собственные ошибки и, при необходимости, изменить некоторые из ваших поведений.
Не нужно ждать отношения другого. Если вы хотите, например, более романтическое настроение в отношениях, подарите его, а также поговорите с ним о своих вкусах? Делайте это бесплатно, но с помощью позитивного отношения и демонстраций.
4. Помните, что общение является мощным союзником
Признавая, что брак не складывается, важным шагом является помнить, что общение является основой любых отношений. «Верьте в миф о том, что в момент кризиса», чем меньше я говорю, тем больше я сохраняю свои чувства, время идет, и все решается. не эффективно?, подчеркивает эксперт.
«Общение - лучший инструмент в браке для разрешения конфликтов и расхождения во взглядах. Помните, что оба происходят из разных семей с разными обычаями. Брак - это формирование двух индивидуумов с разными вселенными, ценностями и убеждениями. Правда заключается не в взглядах обеих сторон, а в новом взгляде, который оба будут создавать вместе. Это требует времени, самоотверженности, терпения и воли? - говорит Бьянка.
5. Получите немного от рутины
Забронируйте поездку, которую вы всегда планировали совершить, или даже совершите короткую поездку на выходные - это отличная возможность привлечь романтическое настроение. Но, конечно же, путешествие - не единственный вариант выбраться из колеи.
Также прочитайте: 5 отношений, которые могут привести к концу брака
Например, у кого есть дети, которые могут в одиночку искать пару для приятного разговора, обмена любовью?
Пара может пойти поужинать, сходить в кино и, наконец, сделать любую программу, которая давно не велась и которая, естественно, будет стимулировать хорошее сосуществование и привязанность между ними.
6. Поиск пары терапии
«Поиск терапии в моменты неуверенности, конфликта или эмоциональной боли оказывается благоприятным решением для изменения поведения и поддержания благополучия, поскольку пределы расширены, ограничивающие убеждения ставятся под сомнение, порождая новые возможности», - объясняет Бьянка.
7. Вспомни, как все начиналось, и восхищайся друг другом
Постарайтесь вспомнить, как вы познакомились, как вы влюбились и решили жить вместе. Разговор об этом, конечно же, не форсируя планку, естественно!
Помните качества, которые вы видели в нем. Часто восхищение откладывается годами, оставляя место для возвышения недостатков и жалоб в отношениях. Так что в это кризисное время в браке очень важно помнить, что нет идеальных людей? Однако, когда есть любовь, которая, как ожидается, будет хорошо сосуществовать, способ видеть партнера должен содержать дозы сострадания и привязанности.
Также прочитайте: 10 вопросов, которые каждая пара должна задать себе перед да?
Но, конечно, это не повод для идеализации партнера! Еще раз общение является ключевым словом. Уважение друг к другу является обязательством в отношениях; закройте глаза на поведение, с которым вы не согласны, нет! Так что поговорить надо!
8. Не отчаивайся
Если вы надеетесь сохранить свой брак, знайте, что это не произойдет в одночасье. Нужно, конечно, действовать, но также иметь хорошую дозу терпения.
«На данном этапе вы не можете изолировать себя, пытаться решать проблемы в одиночку, становиться агрессивными, безнадежными, беспокоиться о времени, ожидая быстрых результатов», - говорит Бьянка.
9. Оцените, сколько это стоит?
Кто бы ни был дома, конечно, хочет, чтобы эти отношения были «навсегда». Однако иногда это не выполняется? В некоторых случаях? Продолжить? Это значит отказаться от собственного счастья и ценностей.
Итак, во время кризиса важно перестать задумываться: могу ли я действительно спасти этот брак? Это то, что я хочу, и это то, чего хочет и мой партнер.
Как узнать, сколько стоит погоня? Если любовь все еще существует, возможно, все может быть правильно. Однако, «когда один не хочет, два не хотят». Поэтому, если между ними или хотя бы с одной стороны «любовь закончилась», может быть трудно двигаться дальше.
«Просто вопрос о том, как эта любовь была выражена, показывает, что еще есть возможность». Возможности для изменения, перестановки и отставки. Но сомнение в значении, значении, любви делает поддержание отношений немного более сложным? », - комментирует Бьянка.
Но, чтобы сохранить брак, есть правила ?! Конечно, нет! Каждый случай уникален и должен уважаться в своих особенностях. Существенным является диалог между парой, и никто другой! Могут войти только две вовлеченные стороны? или нет? в сделке и, таким образом, разжечь любовь и желание быть вместе? это были, вероятно, чувства, которые их объединяли!
Прощать ли измену? Психолог Инна Ройзман о жизни после измены / ЕТВ (MARCH 2024)
- отношения
- 1,230
