Исследование, проведенное в Университете штата Мичиган, показало, что на наше психическое здоровье влияет постоянная многозадачность и стремление делать все возможное. Тем не менее, можно использовать некоторые приемы, чтобы выполнить работу без особого стресса. Вот несколько советов для улучшения вашей жизни, чтобы стать более продуктивным.
- Примените правило 15 минут:
За 15 минут вы можете: составить список, заняться спортом, поесть, медитировать, позвонить потенциальным клиентам и, конечно, поговорить с кем-то, кого вы любите. Вместо того, чтобы пытаться сделать все сразу, разделите задачи на короткие промежутки времени. - Используйте самоклеющиеся поручения
Возьмите одно в день и запишите три действия, которые вы не можете не делать. И делай их. Так что вам не нужно думать о том, что вам нужно делать ночью перед сном. - Быть ответственным
Поделитесь своими целями, успехами и обязательствами с кем-то, кому вы доверяете, и несите ответственность за все это. Делайте то, что вы говорите, вы будете делать и держите свое слово. - Знайте, когда вы работаете лучше всего
Знайте свой стиль работы. Это медленное утро, но супер внимательное ночью? Работайте в свое лучшее время. - Наберись мужества
Даже когда наступает лень, будьте смелыми и встаньте с дивана, начните выполнять упражнение, и вы обнаружите, что после старта легче продолжить и завершить задания. Это все для вас, чтобы выполнить важные вещи в свой день.
Через Yahoo Shine
КРИС ХЕРИА. ПЛАНШ - ОБУЧЕНИЕ ГОРИЗОНТУ. (ТОП-5 упражнений) #GymFit INFO (May 2024)
- 1,230
