специи Они имеют функцию ароматизации и усиления пищи, но не только. Некоторые из них также помогают сжигать калории, всегда поддерживать здоровье организма и даже защищать от некоторых заболеваний. Это касается гвоздики, имбиря, корицы, орегано и петрушки.
Если вы уже используете эти ингредиенты в своих рецептах, но не знаете преимуществ, которые они могут предложить, ознакомьтесь с нашими советами и узнайте больше об ингредиентах. 5 специй, которые помогут вам похудеть.
гвоздика
гвоздика Он имеет антиоксидантную функцию в организме, что приводит к быстрому сжиганию жира, что отлично подходит для тех, кому необходимо сбросить несколько фунтов.
При регулярном употреблении эта специя также помогает контролировать щитовидную железу, предотвращает вредный холестерин, заряжает организм энергией и даже действует как антисептик и обезболивающее средство.
Добавьте эту специю в такие рецепты, как индийский рис, фасоль и приправленные салаты из красной капусты. Другой совет - добавить гвоздику, смешанную с фруктами, такими как тыква, яблоко и апельсин, особенно при приготовлении сладостей.
имбирь
имбирь Это очень вкусно и может быть использовано в качестве пряности во многих блюдах. Эта еда способствует потере веса, будучи термогенныйДругими словами, он оказывает тепловое воздействие на организм, ускоряет обмен веществ и заставляет организм тратить больше энергии в процессе пищеварения. Еще одним преимуществом имбиря является то, что он предотвращает проблемы с желудком, богат витамином С и селеном. Добавьте специи в свой рацион с особой изюминкой по рецептам.
корица
корица Это также термогенная пища, которая помогает сжечь несколько фунтов благодаря эффекту ускорения обмена веществ. Кроме того, специя обладает противомикробным действием против бактерии E.Coli, которая может вызвать серьезные проблемы с пищеварением.
Преимущества корицы еще не закончились, так как она все еще является источником железа, клетчатки, кальция и марганца. Обоняние вашего аромата помогает улучшить память. Поэтому стоит добавлять корицу как в пикантные рецепты, так и в десерты. Помимо того, что помогает худеть и приносить пользу здоровью, эта специя очень вкусная. Корицу также можно употреблять в чайной версии, которая отлично подходит для облегчения симптомов простуды и гриппа.
орегано
орегано Это трава, которая также обладает антиоксидантной функцией, обладает мочегонным действием и способна стимулировать выработку углеводных ферментов. Эту специю можно добавлять в соусы, супы, пиццу, крапинку в макаронах или даже употреблять в виде чая.
петрушка
петрушка Он вносит на несколько фунтов меньше в баланс, поскольку содержит вещества, которые помогают пищеварению и выведению токсинов из организма. Эта пряность обладает мочегонным эффектом, помогает бороться с газообразованием и вздутием живота, симптомами, которые вызывают дискомфорт в животе и дискомфорт. Добавьте петрушку в супы, салаты и омлеты, рыбу, мясо или чай в форме чая, который служит средством для удаления камней в почках и разжижения крови.
TOP 5 СПЕЦИЙ ПОМОГАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ! Энциклопедия СПЕЦИЙ (May 2024)
- Еда, Диеты
- 1,230
