Чай с бальзамом для лимона: причины, чтобы включить этот напиток в свою рутину

Главная> iStock

Если вы еще не любитель чая, вы передумаете, когда узнаете обо всех преимуществах чая с лимонным бальзамом! Напиток, приготовленный из настоянных листьев мяты, мяты и болдо, является хорошим выбором для любого времени суток. В конце концов, нет ничего лучше, чем уделять время себе, отдыхать и наслаждаться вкусной чашкой чая.

Вас интересует положительное влияние чая с бальзамом на организм? Поэтому проверьте более подробную информацию по этому вопросу:


Индекс содержания:

  • льготы
  • Как сделать
  • сомнения
  • Побочные эффекты

7 преимуществ чая с лимонным бальзамом

Диетолог, травник и тренер по питанию Ана Паула Моура (CRN 95100221) объясняет, что Мелисса лекарственная, более известный как лимонный бальзам, состоит из эфирных масел, иридоидов и флавоноидов, принципов, которые придают растению фармакологическое действие. Таким образом, лимонный бальзам может предложить несколько преимуществ для организма:

  1. Успокаивающее действие;
  2. Успокаивающее действие;
  3. Спазмолитическое (помощь при менструальных и кишечных спазмах);
  4. Пищеварительная акция;
  5. anticatarral;
  6. грипп;
  7. Легкий анальгетик.

Лимонный бальзам является лекарственным растением и поэтому связан с лечением травами. По словам Ана Паулы, рекомендуется пить от 1 до 2 чашек чая в день под руководством травника.


Читайте также: 15 растений для роста дома и улучшения качества воздуха, которым вы дышите

Как сделать чай с лимонным бальзамом

Для тех, кто никогда не делал чай с лимонным бальзамом, сообщение: это очень легко и займет несколько минут! Научитесь готовить:

ингредиенты

  • 1 стакан воды;
  • 3 столовые ложки лимонного бальзама.

подготовка

  1. Сначала вскипятить воду в кастрюле или чайнике;
  2. Затем добавьте 3 столовые ложки лимонного бальзама в воду и подождите 5 минут;
  3. Выключите огонь и оставьте кастрюлю / чайник накрытыми еще на 10 минут;
  4. Наконец, процедите чай и подождите, пока он прогреется, прежде чем пить.

Ана Паула повторяет, что чай с лимонным бальзамом не следует подслащивать белым сахаром, так как он повышает калорийность напитка и приносит много вреда для здоровья. Идеальным является употребление чая без подсластителей, как сахарного, так и искусственного. Тем не менее, мы можем использовать стратегии для ароматизации, такие как добавление палочки корицы, 5-6 гвоздик, сухофруктов, а также кокосового сахара?


Вопросы о лимонном бальзаме

Многие люди сомневаются относительно воздействия чая с лимонным бальзамом на организм. Ана Паула уточняет основные вопросы:

Чай с бальзамом для лимона худеет? Напрямую не худеет. Тем не менее, он действует как транквилизатор с анксиолитической силой, которая держит тело более сбалансированным, заставляя человека не кормить навязчиво.

Чай с лимонным бальзамом при беременности, для чего он? Есть несколько исследований, основанных на фитотерапии на потребление чая во время беременности. Поэтому не рекомендуется употреблять без рекомендации акушера и / или травника.

Читайте также: 25 удивительных преимуществ лимонной травы для вашей жизни

Кто имеет высокое кровяное давление, может пить чай с лимонным бальзамом? Да, потому что чай обладает гипотензивной функцией. Тем не менее, следует соблюдать дозу и метод подготовки, чтобы давление не достигало уровня артериального давления, представляющего опасность для здоровья.

Лучше пить горячий или холодный чай? Нет никакой разницы, если вы не следовали правильному способу приготовления чая. Основная рекомендация - хранить чай в бутылке с крышкой, которая хорошо закрыта для замораживания.

В чем разница между натуральным травяным чаем и саше? Разница заключается в индустриализации. Свежая трава сохраняет все свои природные свойства, в то время как в пакетиках вещества, которые придают растению силу действия, теряются, потому что они очень летучие. В идеале выбирайте чай из листьев, стеблей или натуральных корней.

Во время приготовления чая лимонный бальзам также можно смешивать с другими растениями, такими как фенхель, который богат пищеварительными свойствами; Мулунгу, лекарственное растение с седативным эффектом; и ромашка, которая оказывает успокаивающее действие.

Побочные эффекты чая с лимонным бальзамом

  • Падение давления: Некоторые исследования показывают, что растение вызывает легкое расширение периферических кровеносных сосудов, что поможет снизить кровяное давление;
  • сонливость Благодаря своему успокаивающему и успокаивающему действию чай с лимонным бальзамом может вызвать сонливость. Поэтому рекомендуется не принимать его при работе или выполнении каких-либо других действий, требующих внимания.

Побочные эффекты чая с лимонным бальзамом являются возможными рисками при чрезмерном употреблении напитка.Согласно форме лекарственных средств растительного происхождения Национального агентства по надзору за здоровьем, идеальным вариантом является пить до 3 чашек в день, не превышая количества в 12 г листьев растения или 450 мл чая.

Читайте также: Чай с фенхелем: узнайте, какие ежедневные преимущества приносит ваше тело

Положительные стороны чая с лимонным бальзамом многочисленны по сравнению с побочными эффектами, которые он может вызвать. При приеме внутрь в правильной дозе, напиток только добавляет пользы вашему организму!

Избавитесь ОТ ХОЛЕСТЕРИНА , ПОЧИСТИТЕ ПЕЧЕНЬ и избежите АТЕРОСКЛЕРОЗА с простой тыквой ! (MARCH 2024)


  • 1,230