Жара начинает наступать, и многие женщины хотят начать знаменитый «летний проект». Для тех, кто действительно заботится об этом и ищет здоровую потерю веса, одним из вариантов является включение? Такие? в вашей рутине.
Смесь трав и фруктов приносит ряд преимуществ, таких как сытость, антиоксидантные свойства, ускорение обмена веществ, увеличение количества пищевых волокон, среди других. То есть, даже если вы хорошо себя чувствуете, здорово попробовать эти напитки, чтобы насладиться всеми их преимуществами.
Это также возможность охладиться в ближайшие сезоны, помогая в увлажнении. Идеальная пара, не правда ли? Посмотрите 15 рецептов, которые обязательно нужно посмотреть, чтобы приготовить и порадовать!
1. Яблочный чай с зеленым чаем
ингредиенты
- 1 стакан воды
- 1 чайная ложка травы зеленого чая
- ½ нарезанного кубиками яблока с кожурой
- Если хотите подсластить, 1 ч.л. меда
подготовка
Положите воду до кипения. Когда это кипит, добавьте траву зеленого чая. Настаивать в закрытой таре и дать остыть. Взбить в блендере процеженный чай, яблоко и мед, и все готово!
2. Гибискус такой
ингредиенты
- 1 чашка чая из гибискуса
- 1 щепотка тертого имбиря
- 1 чайная ложка чиа
- 1 нарезанное яблоко
- лед
подготовка
Взбейте все в блендере и подавайте! Это отличный детокс благодаря сочетанию ингредиентов, не ошибешься?
Также читайте: 10 продуктов для мощного детоксикации
3. Сухой арбуз, имбирь и зеленый чай
ингредиенты
- 1 чашка нарезанного кубиками арбуза
- 1 столовая ложка нарезанного имбиря
- 250 мл зеленого чая
подготовка
Смешайте все ингредиенты и подавайте! Если хотите, положите несколько ледяных камней, чтобы сделать его более освежающим.
4. Суча для ПМС
ингредиенты
- 1 чашка настоянного хвоща
- 1 ломтик ананаса
- 1 грецкий орех
- 1 столовая ложка кунжута
- 1 столовая ложка льняного семени
- 1 бразильский орех
- 3 ломтика киви
- Листья шпината
подготовка
Взбить все ингредиенты в блендере. Тогда просто процедите и подавайте!
5. Ромашка такая
ингредиенты
- 500 мл настоя ромашки
- 1 кусочек яблока
- 2 столовые ложки золотого льняного семени
- Сицилийские ломтики лимона
- Лед по вкусу
подготовка
Опять же, просто взбейте все ингредиенты в блендере, процедите и наслаждайтесь!
6. Такой отек гибискуса
ингредиенты
- 50 мл фильтрованной воды
- 1 чайная ложка обезвоженного гибискуса
- 6 клубники
- 3 свежие листья мяты
- 100 мл отфильтрованной воды
подготовка
Заварите чай из гибискуса и 50 мл отфильтрованной воды. Дождавшись охлаждения, взбейте его в блендере с другими ингредиентами. Это становится вкусным и освежающим!
7. Такой антистресс
ингредиенты
- 4 столовые ложки авокадо
- 1 апельсин (маленький) с жомом
- 1 чашка сухого чая настой из листьев одуванчика
- 1 столовая ложка меда
- Лимонные капли
- Имбирь по вкусу
подготовка
Взбить все ингредиенты в блендере. Тогда просто процедите и пейте! Если ты хочешь, ты можешь поразить это льдом также.
Читайте также: 14 соков, чтобы похудеть и повысить вашу диету
8. Гибискус с цитрусовыми
ингредиенты
- 1 л фильтрованной воды
- 2 столовые ложки гибискуса
- 1 апельсиновый залив выжатый
- 1 выжатый лимон
- 1 выжатый мандарин
- Лед и мед (или подсластитель) по вкусу
подготовка
Приготовьте чай из гибискуса с чашкой фильтрованной воды, настаивая листья. Смешайте оставшиеся ингредиенты с чаем, пока он остынет. Положить в банку и подавать.
9. Лемонграсс фенхель
ингредиенты
- 200 мл чая с фенхелем
- 1 маленький кусочек имбиря
- 100 мл сока лайма с кокосовой водой
- Листья мяты
подготовка
Взбить все ингредиенты в блендере и подавать!
10. Маракуйя, ромашка и мелисса, такие
ингредиенты
- 1 мякоть маракуйи
- 1 стакан воды
- 1 чайная ложка сушеной ромашки
- 1 чайная ложка сухой мелиссы
- 1 чайная ложка меда
- Лед по вкусу
подготовка
Приготовить травы, влить в воду и процедить. Взбить чай и другие ингредиенты в блендере и подавать.
11. Морковь, апельсин, зеленый чай и тала из гибискуса
ингредиенты
- 1/2 стакана кокосовой воды
- 2 моркови
- 1 выжатый апельсин
- Зеленый чай
- Чай из гибискуса
- лед
подготовка
Взбить все в блендере и сразу подавать. Много практичности и аромата!
12. Ананасовая тала с фенхелем
ингредиенты
- 250 мл чая с фенхелем
- 2 толстых ломтика ананаса
- Листья мяты по вкусу
подготовка
Смешайте все ингредиенты в блендере и подайте прямо сейчас!
Также читайте: 12 легких блюд на ночь без тяжелого желудка
13. Ананасовый кокосовый соус
ингредиенты
- 200 мл горячей воды
- 100 мл кокосовой воды
- 2 полоски кожуры ананаса
- 1 яблоко
- 3 листа мяты
подготовка
Оставьте кожуру ананаса и мяты настаивать в горячей воде. Процедить, чтобы получить чай и взбить его с оставшимися ингредиентами в блендере.
14. Суха ноль
ингредиенты
- 3 столовые ложки порошка
- 2 столовые ложки нарезанной мяты
- 1 столовая ложка тертого имбиря
- Вода и лед по вкусу
подготовка
Смешайте все ингредиенты в блендере и сразу подайте. Никаких секретов!
Практичные, экономичные и суперсложные, они идеально подходят для вашей повседневной жизни! Какой рецепт вы попробуете в первую очередь?
5 легких и стильных причесок на каждый день (April 2024)
- Питание, Фитнес
- 1,230
