Риски сумасшедших диет

Прямые волосы, безупречная кожа и, конечно, стройное тело. Это одна из мечт и целей бразильских женщин и подростков. Стремление к идеальной эстетике поощряется большим успехом, достигнутым национальными и международными моделями, которые придерживаются диеты для поддержания идеального веса.

Но насколько здоровое стройное тело? Диетолог Мишель де Соуза объясняет, каковы риски сумасшедших диет, По ее словам, длительное пребывание без пищи может нанести неисчислимый вред организму. «К сожалению, общество создает такой стереотип, что для того, чтобы быть красивым, нужно быть худым, что приводит к серьезным рискам для здоровья», - комментирует он.

Потребление лекарств, не предписанных врачом для снижения определенных фунтов в течение нескольких недель, может привести к будущей потере функционирования органов. «Препараты могут вызывать нарушение всасывания в кишечнике, головные боли, рвоту, что в конечном итоге влияет на почки, кровообращение и даже само сердце», - говорит диетолог.

Поиск идеального стандарта красоты

Например, в социальных сетях очень часто встречаются диеты, которые обещают сократить, например, десять фунтов всего за одну неделю.

Хотя это кажется таким эффективным, результаты могут привести к нескольким потерям. Придерживаться этих необоснованных диет - очень серьезный риск. Это объясняется тем, что отсутствие сбалансированной диеты приводит к долгосрочным проблемам, объясняет Мишель.

Пропуск блюд также полностью запрещен. Идеальным вариантом является пятиразовое питание, то есть завтрак, обед, послеобеденный кофе, ужин и вечерний чай. Употребление в пищу фруктов в эти интервалы рекомендуется? Объясняет диетолог.

Но в отличие от того, что вы думаете, перекусывать крекерами или тостами перед едой вредно для здоровья. «Знаменитые клевы, которые мы называем пустыми калориями, означают, что вы потребляете калории, но эти продукты не обогащают вашу диету, кроме жирных», - говорит Мишель.

Поэтому для тех, кто хочет похудеть здоровым, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы указать лучший вариант лечения. «Я всегда помогаю своим пациентам обращаться за советом к диетологу, в конце концов, перед тем, как мы соблюдаем диету, мы проводим анализы крови, чтобы увидеть состояние здоровья пациента, а затем начинаем диету», - объясняет Мишель де Соуза.

К тому же, конечно, регулярно заниматься спортом. «Практика физических нагрузок очень важна для тех, кто хочет похудеть здоровым, ведь организму нужен баланс, чтобы оставаться сбалансированным», - полагает диетолог.

Научные Факты: Почему Японцы Такие Стройные (April 2024)