L-карнитин: помогает в потере веса и лечит болезнь Альцгеймера

В настоящее время много говорится о L-карнитине. Это часто связано с потерей веса и снижением уровня триглицеридов. Но мало кто действительно знает, что такое карнитин, для кого он показан, какую пользу он может принести и так далее.

Функциональный диетолог Helouse Odebrecht объясняет, что L-карнитин является производным аминокислот, хорошо известным благодаря своему биохимическому эффекту, заключающемуся в увеличении прохождения длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии, облегчая их окисление и генерируя энергию. «Это также увеличивает использование триглицеридов для генерирования большего количества энергии и контроля дислипидемии (изменений в жировых отложениях крови, таких как холестерин и триглицериды)», - говорит он.

Короче говоря, L-карнитин, как было показано, эффективен при сжигании. жира в крови (триглицериды), вырабатывают энергию через него и тем самым контролируют уровень в крови? », добавляет диетолог.

Карнитин естественным образом вырабатывается организмом, но не в больших количествах. Поэтому, чтобы увеличить его полезный потенциал, можно рекомендовать добавки с этим веществом.

Самый большой источник карнитина - диетический. L-карнитин также известен как витамин Bt, однако это не совсем витамин. Внутри нашего организма присутствует в основном мышца, особенно сердце?, Подчеркивает функциональный диетолог Helouse Odebrecht.

Преимущества L-карнитина

Функциональный диетолог Хелус объясняет, что из-за его потенциала для энергетического обмена, где он может привести жировую кровь к окислению в митохондриях, L-карнитин был добавкой, используемой для:

• Лечение болезни Альцгеймера,
• потеря веса,
• сокращение триглицеридов, среди других преимуществ.

L-карнитин Показания

Диетолог Helouse отмечает, что исследования еще не являются окончательными на 100%. Некоторые не демонстрируют свою эффективность с определенной частью населения, а другие делают. Но в целом, некоторые клинические применения L-карнитина:

• В генерации энергии клеток сердечной мышцы, рекомендуется при заболеваниях сердца;
• Как антиоксидант, для его способности улучшить использование жиров в крови для выработки энергии;
• Для пациентов с гипертонической болезнью добавка L-карнитина превосходна для работы движущихся мышц, с облегчением симптомов;
• У пациентов, проходящих диализ, элиминация карнитина (приблизительно 80%) вызывает истощение мышц, используя мышечный карнитин для обеспечения того, что было устранено. В этом случае добавки карнитина поддерживают энергетические возможности и гипертрофию мышц, снижают мышечную усталость, центральную усталость и повышают чувство благополучия, повышая качество жизни этих пациентов;
• У больных сахарным диабетом он проявляет защитный эффект нервных проблем, стимулируя регенерацию нервных волокон.
• Это также помогает в процессе детоксикации наряду с другими органическими кислотами.

«Таким образом, мы подчеркиваем его действие для здоровых людей, а также для пациентов с сердечными заболеваниями, диабетической невропатией, проблемами с нейронами, отличным антиоксидантом и поддержкой печени в процессе детоксикации», - говорит функциональный диетолог Helouse.

L-карнитин х потеря веса

Но может ли L-карнитин быть полезным для тех, кто хочет похудеть? По словам диетолога Хелузы Одебрехт, это одно из направлений обучения, которое полезно во многих ситуациях.

Однако процесс похудения включает в себя различные факторы, биохимические пути, физиологическое состояние, привычки и т. Д. Итак, один L-карнитин без других стратегий метаболического баланса не имеет эффекта?

Где купить L-карнитин?

В галерее ниже вы можете найти примеры мест, где вы можете найти L-карнитин:

Пробиотик L-карнитин за 51,21 руб. В Nutri World

L-карнитин Integralmédica за 66,36 $ в магазине добавок

Топливо L-карнитина 4 за 69,21 руб. В магазине добавок

L-карнитин Макс титан за 66,74 р. В магазине добавок

L-карнитин Arnold Nutrition за 118,76 р. В интернет-магазине дополнений

Carnitine Universal Nutrition за 139,92 руб. В добавках So

L-карнитин Железный человек за 54,45 р. В добавках So

Огонь с L-карнитином за 29,90 р.

Каким должно быть ежедневное потребление?

Хелуз Одебрехт объясняет, что в рекомендациях рекомендуется ежедневно принимать от 250 до 500 мг в зависимости от цели и клинического состояния.

L-карнитин риски и противопоказания

Диетолог Хелус объясняет, что в качестве дополнения следует давать рекомендации по питанию или лечению для корректировок, проверки риска и руководства по использованию. «Любое избыточное или недостаточное количество питательных веществ может быть вредным для здоровья», - говорит он. «Однако L-карнитин не имеет специфических проблем, о которых сообщалось в литературе», - добавляет он.

Специалист отмечает, что сообщений о противопоказаниях нет, но передозировки (выше 2 г) были связаны с тошнотой, рвотой и диареей.

Теперь вы знаете, какие преимущества может предложить L-карнитин, но помните: добавление следует делать только в том случае, если у вас есть диетические или медицинские рекомендации. Ведь любое питательное вещество в избыточной или неадекватной дозировке может быть вредным для здоровья!

Как избавиться от паразитов внутри нас (реально работает) (April 2024)