Перец борется с депрессией и помогает вам похудеть

Независимо от типа блюда, в которое они вставлены в препарат, перец борется с депрессией, способствует снижению веса и значительно улучшает кровообращение. К тому же, конечно, пряный вкус придает особый оттенок меню.

В Бразилии существует большое количество приправ на любой вкус: перец чили, молодой палец, кайенский перец, табаско и другие, что позволяет вам внедрять инновации в приготовлении пищи и вносить здоровье в свой рацион.

Благодаря содержащимся в плодах химическим компонентам капсаицин и пирерин, они действуют как противовоспалительное средство и улучшают настроение. Некоторые свойства также увеличивают выработку эндорфина, считающегося гормоном удовольствия, который повышает чувство благополучия.

По словам доктора Марсио Бонтемпо в его книге «Перец и его польза для здоровья», фрукт также содержит «в шесть раз больше витамина С, чем апельсин; 28 граммов перца обеспечивают ежедневное количество витамина С, в котором нуждается взрослый человек?

Например, в борьбе с лишним весом кайенский перец действует на метаболическое сжигание, и его положительное влияние было доказано исследованием Университета Лаваль, Канада. Исследователи заставили некоторых добровольцев из этого региона съесть некоторое количество этого вида пищи во время завтрака. Результат доказал, что у людей уменьшился аппетит.

Уже для улучшения настроения флорист Рикардо Олани предлагает аромат или красный перец. «Эти виды перца стимулируют выработку гормона здоровья, способствуя улучшению качества жизни», - комментирует.

Хотя польза перца уже очевидна и некоторые типичные блюда основаны на приправах, таких как акараже и мокко, приправа все еще мало используется бразильцами из-за ее горения. Хорошей новостью является то, что это ощущение можно смягчить, извлекая семена. «Кому не нравится ощущение жжения, просто удалите внутреннюю часть перца, чтобы вкус стал мягче», - объясняет Олани.

Есть ли противопоказания к употреблению перца?

Как уже доказано, перец действует благотворно на организм человека, но страдающим от гастрита, например, следует избегать употребления в пищу, в конце концов, фрукты также стимулируют выработку желудочного сока, который может дополнительно повредить воспаление.

Таким образом, нет ничего лучше, чем обратиться за советом к диетологу, чтобы составить идеальное меню для вашего типа проблемы и указать лучший способ добавить правильный перец в свой рацион.

Согласно книге Бонтемпо, «никакие лечебные продукты или лекарственные средства, травы и т. Д., За исключением особых ситуаций и под профессиональным руководством, не должны использоваться в больших количествах. А с перцем ничем не отличается?

Супер-еда против глистов. Жить здорово!(31.03.2016) (May 2024)