Хиты выходных против ошибок

Кто никогда не боялся прихода выходных, потому что для многих он представляет собой еду, питье, разгул. Это моменты, когда мы наслаждаемся отдыхом, семьей, друзьями или встречами. Кинотеатр поставляется с попкорном и газировкой, в семье - барбекю или стол, полный вкусных блюд, а для тех, кто ест дома, калорий и вкусных блюд предостаточно.

Но я приглашаю вас подумать, действительно ли нам нужно много есть, чтобы быть счастливыми? Почему так сложно расслабиться, не подпитывая нас лишними калориями? Я дам вам несколько советов о том, как противостоять этому монстру, который преследует многих людей:

• По возможности выбирайте легкие варианты, калории уменьшаются, и вы лучше контролируете то, что вы едите;
• Наполните свой холодильник здоровой и практичной пищей. Поэтому, когда вам захочется пощипать, единственным вариантом будет вкусная и полезная еда;
• Измените свое меню с фруктами и овощами;
• Готовя красивые, красочные блюда, вы будете получать больше еды;
• Сделайте ваш салат полноценной едой, включая новые продукты, такие как тунец. Это отличный выбор на ужин;
• Пейте больше воды, а также полезно для кожи и кишечника, это также помогает, когда вы едите из-за желания есть, а не из-за голода
• Не забывайте всегда помнить, что вы должны есть каждые три часа, чтобы избежать приступов принуждения, чтобы легче было противостоять искушениям;
• Уже вымытые и нарезанные листья и овощи полезны для тех, кому нужно быстро есть, есть рынки, на которых уже продаются нарезанные порции;
• В холодильнике всегда есть желатин, который освежает и удовлетворяет желание есть сладкое. Это может также сделать желатиновый сок. Он убивает желание сладкого и является отличным источником коллагена;
• На вечеринках не позволяйте себе удивляться, всегда быстро перекусывайте, прежде чем идти, поэтому, когда вы придете на вечеринку, вы можете тщательно выбирать, что вы будете есть, чтобы потом не чувствовать себя виноватым;
• Всегда ешьте один раз, не повторяйте и ухаживайте за десертами.

В конце концов, организация перед едой - самый решительный способ достичь цели. Не забудьте спросить себя, почему вы часто не практикуете такое тощее поведение, потому что саботаж может быть бессознательной привычкой. Всегда необходимо оценить себя и спросить себя, насколько сильно для вас действительно важно похудеть.

КЛИП "НЕ ПЛАЧЬ" Я СКОРО ВЕРНУСЬ. Клип дальнобойщика ( песня "не плачь" группа Бумер ) (May 2024)