Избавиться от смущающих обычаев

Часто бывает так, что нам стыдно, например, кусать ногти или кусать губы во время разговора. Много раз мы заканчиваем тем, что делаем что-то подобное и даже не замечаем этого, но другие люди замечают это, и во многих случаях это может сделать ситуацию неловкой или неприятной.

Чтобы помочь вам избежать такого смущения, выполните следующие четыре шага, чтобы избавиться от этих смущающих привычек и стать более приятным компаньоном для тех, кто живет с вами.

Шаг 1? Определить привычки

Посмотрите на себя, чтобы определить, какие обычаи у вас есть, которые вы хотели бы искоренить из своей жизни. Составьте их список и укажите, когда вы обычно практикуете эти привычки.

Шаг 2? Избегайте ситуаций, которые могут поощрить привычку

После того, как привычки выявлены и их спусковые механизмы также, следующий шаг должен избежать тех ситуаций или привычек, которые вызывают обычаи, которые вы хотите устранить.

Шаг 3? Полиция, чтобы понять, когда вы делаете, и остановить

С этого момента, идеал всегда быть настороже, чтобы увидеть, если вы практикуете свою привычку, и немедленно остановиться. Важно попытаться развить осознание своих привычек посредством самонаблюдения.

Шаг 4? Запишите ваш прогресс

Имея свой список привычек, которых можно избежать, вы можете записать, какие обычаи вам удастся устранить из повседневной жизни, и это может послужить мотивацией.

Общие смущающие обычаи

Обратите внимание на некоторые общие привычки, но они не нравятся тем, кто их практикует, и тем, кто живет с этими обычаями, а также видит, как их избежать.

Нервные тики

Тики обычно появляются в ситуациях беспокойства и нервозности. Это могут быть лицевые тики или даже более раздражающие тики, тики размахивания ногой, щелчка ручки или совершения любых повторяющихся движений с каким-то шумом. Идеал в этом случае - избегать ситуаций, которые поощряют тик, и всегда останавливаться, как только вы это заметите.

Грызть ногти или кутикулу

Этот обычай распространен в периоды стресса, долгого ожидания и других ситуаций, когда человек хочет, чтобы что-то произошло. Чтобы избежать этого, всегда держите ваши ногти ухоженными и полированными, поэтому вам не рекомендуется кусать их, потому что это испортит всю вашу работу с ногтями. Помимо того, что это уродливая привычка, это также негигиенично, потому что под ногтями может накапливаться грибок и бактерии, помимо примесей.

Очистить нос на публике

Эта привычка очень нежелательна, и ее следует по возможности избегать, особенно если вы делаете это пальцами. Когда вы заметите, что ваш нос беспокоит вас, идите в ванную, вымойте его водой и протрите мягким листом бумаги. Таким образом, вам не придется чистить это публично.

Потянуть волосы или завить волосы на пальце

Этот обычай очень распространен у людей, которые нервничают, разговаривая с кем-то или выступая публично, но это может показаться странным для тех, кто разговаривает с ними или слушает лекцию от них, например. Чтобы заставить себя контролировать свою привычку, предпочитайте выходить с застрявшими волосами, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, когда вам приходится разговаривать с другими людьми, и вы знаете, что это заставит вас нервничать.

Щелкают пальцами

Эта привычка также очень распространена, и люди часто делают это, даже не осознавая этого. Это не такой раздражающий обычай, но его рекомендуется избегать. Чтобы избавиться от этой привычки, просто обратите внимание, чтобы понять, когда вы это делаете, и избегать этого.

Очистить или аспирировать выделения

Привычка очищать или аспирировать секрет вызывает большой дискомфорт у тех, кто живет с ним. Помимо вреда для горла и легких, эти обычаи могут быть очень смущающими. Если у вас насморк и горло, вам следует обратиться к врачу, а не пытаться решить проблему с помощью домашних средств.

Помимо этих привычек, есть много других, которые могут раздражать любого, кто живет с вами, и ставить вас в неприятную ситуацию. Так что знайте, следуйте советам и избавьтесь от смущения, которое они могут вызвать.

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ КОРРЕКЦИЯ ФОРМЫ НОСА (MARCH 2024)