Дыня является естественно сладким фруктом, который содержит 80% воды в своем составе и является низкокалорийным, потому что он имеет высокие дозы клетчатки, которая насыщает организм, обеспечивая только 30 калорий. Не говоря уже о том, что дыня очень освежает и помогает увлажнять организм, особенно в жаркие летние дни.
Те, кто регулярно употребляет фрукты, могут извлечь выгоду из свойств витаминов, таких как B6, также известный как пиридоксин, который вызывает выработку серетонина, вещества, отвечающего за ощущение удовольствия и благополучия.
В списке компонентов дыни есть много полезных веществ, которые полезны для здоровья, выделяя мощную тройку минералов.
Одним из них является кальций, который помогает укрепить кости, а также калий, который снимает ощущение провисания в организме и магний, который оказывает мягкое слабительное действие и эффективен против запоров.
Преимущества дыни на этом не заканчиваются, так как они все еще помогают предотвратить рак, борются с заболеваниями почек, помогают с детоксикацией пищи и облегчают симптомы менопаузы.
Для красоты главное сотрудничество фрукта - помочь замедлить страшные признаки старения, которые очень заметны на коже и раздражают женщин. Дыня также вносит большой вклад в облегчение тревоги. Исследования подтверждают, что фрукт содержит добавку, полученную из фермента супероксиддисмутазы, которая помогает уменьшить симптомы нервозности, снимает стрессовое утомление.
Потребление дыни может быть естественным, кусочки, смешанные во фруктовом салате, или даже в версии сока. Добавьте дыню в свой рацион, особенно на завтрак и во второй половине дня, когда вы проголодались.
Типы дыни
Познакомьтесь с двумя типами дыни, их свойствами и узнайте, какой из них добавить в ваше меню.
Что если выжать сок из Перца Чили и Мангостина? Бедная соковыжималка! alex boyko (April 2024)
- питание
- 1,230
