Знать преимущества потребления огурца

Плод огурца, огурец можно есть в любое время года. Используемый при приготовлении салатов, консервов, супов или тушеных блюд, он низкокалорийен и не содержит значительных углеводов и натрия, кроме того, что является жирной, холестериновой и глютеновой пищей, которая подходит для любой диеты и предлагает многочисленные преимущества для здоровья.

95% воды

Огурец в основном состоит из воды (около 95%), поэтому он помогает контролировать температуру тела и кровяное давление и действует как мощное мочегонное средство, особенно при растворении камней в почках.

Он также является отличным увлажняющим средством, когда употребляется в пищу или наносится на круглую кожу или смешивается с небольшим количеством воды и меда.

Источник Волокна

Огурец также является отличным источником клетчатки. Его высокое содержание клетчатки, в основном в растительной кожуре, поддерживает работу пищеварительной системы, помогает снизить уровень холестерина и бороться с высоким уровнем сахара в крови. Кроме того, огуречный сок помогает смягчить кислотность пищеварения.

Богат витаминами и минералами

Средний огурец содержит около 8 мг витамина С (мощный антиоксидант, сильный союзник в профилактике гриппа, мышечной слабости, инфекций и образования костей и зубов), что означает, что овощ содержит более 10% рекомендуемого количества витамина С. , Кроме того, он является источником кальция, фосфора, железа и калия, а также помогает при диарее, поскольку, помимо увлажнения, растительное масло пополняет жизненно важные минералы.

Кремниевый фонтан

Другим минералом, найденным в огурце, является кремнезем. Кремнезем содержится в печени, почках и артериях и является жизненно важным компонентом хрящей и суставов. Так является ли огурец мощным тоником для печени и почек, а также придает силу волосам и ногтям? благодаря высокому содержанию минерала.

Другие преимущества

В дополнение к уже упомянутым преимуществам, огурец также успокаивает, освежает, смягчает, стимулирует, помогает бороться и облегчить проблемы с кожей и темные круги. Это может также использоваться, чтобы успокоить загорелую кожу или уменьшить поры жирной кожи. При взбивании с сахаром овощ помогает бороться с морщинами и пятнами на коже лица, а при нанесении воды и листьев салата - отличное средство от выпадения волос.

ЗОЗУЛЯ Ф1 СУПЕР УРОЖАЙНЫЙ СОРТ БОЛЬШИЕ ОГУРЦЫ БОЛЬШОЙ УРОЖАЙ (April 2024)