Родом из азиатского региона, чай из гибискуса широко известен своей пользой для здоровья. Лекарственное растение характерно для тропического климата и цветет в течение всего года, с древних времен использовалось благодаря своим целебным свойствам.
Часть гибискуса, которая используется для приготовления чая, является его цветком, который дает кислый и ароматный аромат и дает ему розовый цвет. Быть свободным от кофеина и испытывать недостаток в общей горечи некоторых чаев - отличный выбор напитка.
Сегодня гибискус приобрел популярность главным образом благодаря пользе своего чая для похудения. Он приобрел фитнес-блоггеров повсеместно и все чаще можно встретить в магазинах здоровой пищи. Узнайте больше о чае из гибискуса и узнайте, как включить его в свою повседневную жизнь.
Как сделать
Заваривать чай очень просто, нужна только вода и сушеные цветы гибискуса (пригодны для употребления, а не садового гибискуса), узнайте, как обеспечить идеальный чай:
Шаг за шагом
- Добавьте 2 столовые ложки сушеного гибискуса в 1 литр воды, вместо саше выберите натуральный вариант. Если вы предпочитаете более концентрированный чай, добавьте еще одну ложку гибискуса.
- Подождите, пока вода начнет пузыриться и выключите огонь, позволяя гибискусу настаиваться в течение 5-10 минут.
- Затем процедите жидкость и вуаля, ваш чай готов!
Посмотрите, как легко сделать чай из гибискуса и гарантировать все его качества? Предпочитаю употреблять чай без добавления сахара или подсластителей. Если вы не привыкли к вкусу, советую нанести ромашку или хвощ (которые более приятны), чтобы замаскировать их.
Читайте также: Черничный чай: отличный союзник для пищеварения
6 преимуществ чая гибискуса
Как уже было сказано, чай из гибискуса использовался с древних времен из-за его целебных свойств. Посмотрите основные преимущества этого напитка:
- анти-стресс: В качестве натурального транквилизатора чай из гибискуса снимает стресс, помогает вам расслабиться и лучше спать. Имея флавоноиды, он снимает симптомы депрессии и тревоги, вызывая чувство благополучия.
- Это хорошо для сердца Природные антиоксиданты гибискуса помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и воспаление, регулируют функцию артерий и снижают уровень холестерина ЛПНП, который вызывает накопление жира.
- Регулятор давления: Обладая мощным мочегонным эффектом, чай из гибискуса способствует выведению из организма жидкости и токсинов, способствуя снижению артериального давления.
- Укрепляет иммунную систему: Растение богато витамином С и обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые борются со свободными радикалами, предотвращая простуду и грипп и предотвращая преждевременное старение.
- колики: Чай из гибискуса не только регулирует кровоток во время менструации, но и действует как стабилизатор гормонального баланса, который помогает облегчить менструальную боль и капризность.
- Помощь с пищеварением: Поскольку это мочегонное и пищеварительное, чай улучшает функцию кишечника. Его слабительный эффект способствует пищеварению, а также способствует снижению веса.
Существует множество причин полюбить чай из гибискуса и принять любимую кухню в качестве незаменимой пищи на кухне.
Чай из гибискуса худеет?
Одна из причин, почему чай из гибискуса так востребован, заключается в том, что его потребление связано с потерей веса. Фактически, это то, что этот чай обладает мочегонными свойствами, устраняя задержку жидкости, которая вызывает вздутие живота.
Кроме того, он помогает бороться с накоплением жира, так как улучшает чувствительность к глюкозе в крови, тем самым уменьшая желание есть сладости и снижая выбросы инсулина, вызванные сладкой пищей.
Еще одним интересным аспектом чая из гибискуса является то, что он низкокалорийный и обладает термогенным эффектом (ускоряет обмен веществ) и может стать отличной заменой газированных напитков и соков.
Также прочитайте: 10 продуктов, которые помогают покончить с настроением
Если ваша цель состоит в том, чтобы похудеть, то лучше всего поискать этот чай, который помогает этому балансу. Но если ваши привычки питания и физическая активность не идеальны, чай из гибискуса вряд ли окажет какое-либо влияние.
Противопоказания и риски чрезмерного потребления
Но успокойтесь, это не потому, что чай из гибискуса имеет так много преимуществ, что мы должны употреблять его дико.
Поскольку это мочегонное средство, оно не рекомендуется для тех, у кого уже есть низкое кровяное давление, поскольку это может вызвать головокружение или обморок.Люди с гипертонической болезнью, принимающие лекарства, также должны позаботиться об этом, поскольку устранение избытка жидкости может удалить важные питательные вещества из организма.
Беременные женщины должны быть особенно осторожны с чаем гибискуса, так как он не только стимулирует кровоток, который может вызвать выкидыш, но также содержит вещества, которые могут повлиять на развитие ребенка.
Принимая надлежащий уход и не переусердствовав, нет причин бояться этого напитка.
Читайте также: Матча: помогает похудеть и имеет больше качеств, чем зеленый чай
Теперь, когда вы знаете, как его приготовить, его преимущества и меры предосторожности, что вы ждете, чтобы сделать этот чай?
КРАСНЫЙ ЧАЙ КАРКАДЕ. Польза и вред вкусного напитка (May 2024)
- Диета, Потеря веса
- 1,230
