Зеленая банановая мука

банан Это незаменимая пища для тех, кто хочет поддерживать организм в актуальном состоянии. Плод богат клетчаткой, углеводами, витаминами А и С, а также минералами, особенно магнием и калием. Это отличный выбор для страдающих от судорог, имеющих проблемы с пищеварением и для женщин, страдающих от ужасной ПМС.

Всеми этими преимуществами бананов лучше всего наслаждаться, если их употреблять, пока они еще зеленые. Во время процесса созревания плод богат устойчивым типом крахмала, который не переваривает и не поглощает, а ведет себя так, как если бы он был растворимым волокном в организме, даже производя полезные вещества.

Как к как зеленый банан не так давно было приятно принимать внутрь, исследователи решили воспользоваться этим специальным веществом и разработали зеленая банановая мука.

Преимущества зеленой банановой муки

Показано, что продукт очень эффективен для контроля уровня глюкозы в крови и, как следствие, также контролирует диабет. Среди преимущества зеленой банановой муки Они также предотвращают развитие болезней сердца и рака кишечника.

Исследования также показывают, что потребление зеленая банановая мука разжижаетсяпотому что он подавляет голод и снижает аппетит, вызывая чувство сытости. Поэтому включите зеленая банановая мука Диета может быть хорошим вариантом, и результаты потери веса начинают появляться в среднем после двух недель использования.

Рецепт зеленой банановой муки

Отделите несколько зеленых бананов. Вы можете использовать зеленые бананы любого сорта, но серебряные бананы наиболее рекомендуются.

Все еще с кожурой, ошпарить бананы в кипящей воде в течение двух минут. Затем очистить и нарезать полосками. Выпекать и жарить до хрустящей корочки, ломкой и ломкой в ​​руке. Используйте блендер, чтобы размолоть и затем пройти через мелкое сито.

Как употреблять зеленую банановую муку

потребление зеленой банановой муки Это очень практично. Поскольку он имеет нейтральный вкус, его можно использовать во многих препаратах, в том числе заменив пшеничную муку. Вы можете смешать его с водой или добавить его непосредственно в соки, йогурт и фрукты по частям. Рекомендуемое количество потребления составляет около двух столовых ложек в день.

Нет никаких ограничений на использование зеленая банановая мукаЕдинственное правило - пить много жидкости. Это связано с тем, что потребление большого количества клетчатки, присутствующей в муке без надлежащего увлажнения, может вызвать запор.

Блины из муки зеленой гречки / без глютена, масла, яиц, лактозы / vegan (постные) / ПП (October 2019).


  • питание
  • 1,230