Советы, чтобы наслаждаться курортным сезоном во время беременности

Новый год традиционно время ждать. Ожидайте, что год закончится хорошо, год, который начнется, лучше, чем год, который закончится, и много хорошего случится. Но в то время как большинство людей ждут прибытия Санты, некоторые женщины с нетерпением ждут следующего визита аиста.

Встреча во время беременности во время беременности может стать настоящим испытанием на выносливость для многих будущих мам, особенно начинающих. Помимо диеты, вечеринки, путешествия и покупки могут радикально изменить рутину мамы, что может быть здорово для любого, но для беременных женщин это не всегда хорошо.

Чтобы избежать неудобств, вызванных этим перерывом в рутине, некоторые врачи указывают, что во имя благополучия мамы и ребенка эти изменения максимально снижены с отсрочкой поездки, контролем гастрономического избытка и всем этим. может поставить под угрозу отдых и спокойствие, которое требует этот период.

Конечно, беременность вообще не должна рассматриваться как заболевание, за исключением случаев рискованной беременности, но чем больше спокойствия в этот период, тем больше поводов для того, чтобы наслаждаться праздниками следующего года со счастливым ребенком. и здоров на коленях.

Таким образом, вы можете получить максимальную отдачу от вашего праздника животика и всего остального, мы выбрали несколько ценных советов. Проверьте это:

питание

Сопротивление искушениям и удовольствиям, которые появляются на столе только один раз в год, трудно для любого смертного, и даже имеет смысл попросить беременную женщину лишить себя любого из них. Тем не менее, с небольшой дисциплиной, вы можете наслаждаться всеми прелестями, не переусердствовав.

Если меню довольно разнообразно, как это обычно происходит во время ужинов по всей стране, то есть нечего есть на двоих, поскольку это может усугубить симптомы плохого пищеварения и вызвать такие проблемы, как изжога и даже пищевое отравление.

Поскольку рождественские ужины и приемы пищи в праздничные дни обычно происходят позже обычного, ешьте их каждые 3 часа. В этом случае советом будет воспользоваться возможностью съесть небольшие порции сезонных продуктов, таких как орехи и сухофрукты. Во время тоста забудьте об алкоголе и отдайте предпочтение воде или соку.

покупка

Когда дело доходит до покупки подарков, беременные женщины должны удвоить свою заботу. Поскольку в этот период нарушается кровообращение, давление, как правило, снижается, и длительная прогулка с подарочными пакетами может быть вредной.

Не волнуйтесь, когда вы идете в торговый центр, чтобы делать покупки, всегда идите с вами за помощью при ношении сумок, а также, если вы чувствуете тошноту или головокружение. Выбирайте удобную одежду и обувь и не пренебрегайте увлажнением или едой. Если делать покупки в уличных магазинах, помимо этих мер предосторожности, предпочитайте ходить утром, когда жара не так интенсивна, а магазины, как правило, пусты и не забывают солнцезащитный крем, поскольку во время беременности существует риск появления пятен. Кожа больше.

Пока делаю покупки, чувствуешь себя усталым, отсиживайся и отдыхай. Когда вы вернетесь домой, попытайтесь встать с поднятыми ногами, чтобы предотвратить отеки и восстановить свою энергию.

путешествие

Путешествие должно быть сделано только с разрешения вашего врача. На последнем этапе беременности им не рекомендуется, особенно если они длинные, что повышает утомляемость.

Убедитесь, что ваш врач будет доступен для любых случаев во время каникул, или если у вас есть замена, которая может помочь вам, если вы не можете связаться с врачом.

Если вы идете на пляж или в бассейн, помимо постоянного увлажнения и солнцезащитного крема, избегайте воздействия от 10 до 16 часов. Позаботьтесь о некоторых продуктах, продаваемых на пляже, отдавайте предпочтение фруктам и закускам, которые вы можете приготовить самостоятельно, и отправляйтесь на пляж, упакованный в термобаки.

Избегайте длительного увлажнения бикини, чтобы избежать раздражения, зуда, инфекций и других неприятных ощущений в области половых органов. Всякий раз, когда он намокнет, замените нижнюю часть небольшим шнурком.

Кроме того, выберите костюм для мамы, который соответствует вашему стилю, и наслаждайтесь отдыхом с уверенностью, что в следующем году у вас будет прекрасная новая причина праздновать.

Деликатные приключения сочинского массажиста. Аудиокнига. Сайты знакомств в Сочи. Аудиокнига он-лайн (MARCH 2024)