Самомассаж легок и, если все сделано правильно, может дать отличные результаты. По словам дерматофункционального физиотерапевта Лориса Мигеля из Сан-Паулу, можно самостоятельно делать массаж ног, бедер, ягодичной области, рук, брюшной стенки, а также более грубых участков тела, таких как локти и колени.
«Самомассаж хорошо работает, когда кожа очень обезвожена, или когда вы находитесь в напряженных ситуациях, потому что он всегда может помочь и принести общее самочувствие», - говорит эксперт.
Советы по самостоятельному массажу
Чтобы добиться лучшего эффекта, она рекомендует использовать такие продукты, как увлажнители, увлажнители или продукты, специально предназначенные для этого (антицеллюлитные, укрепляющие и т. Д.).
Для сухой кожи это указывает на использование кремов с высокой концентрацией мочевины, виноградных косточек, миндальных масел, масла макадамии и масла ши.
• Массаж во время купания или нанесения косметического средства на кожу имеет такие преимущества, как стимуляция кровообращения, насыщение кожи кислородом и отшелушивание? связано с аксессуаром, таким как растительная втулка. Использование продуктов увеличивает конечный результат, потому что, помимо самомассажа, у вас все еще будет действие выбранного актива ?, объясняет.
Тем не менее, она предупреждает, что при самостоятельном массаже следует соблюдать осторожность, чтобы не допустить некоторых распространенных ошибок, таких как слишком энергичные действия, вызывающие синяки и скручивания кожи и оставляющие следы на тканях. Также важно знать о кожных заболеваниях. «Если есть какие-либо травмы (герпес, царапины, праздники и открытые травмы) или любая необработанная патология, следует избегать самомассажа», - говорит он.
Какие части тела я должен сделать массаж?
Она объясняет, что эффект наиболее эффективен, когда массаж проводится для больших групп мышц, таких как живот и бедра. Совет должен использовать мягкие и плавные круговые движения.
В локтях и коленях она рекомендует круговые движения с увлажняющими и смягчающими средствами. В единственной области, используйте большой палец, делая круговые давления по всем краям.
Видео: самомассаж для снятия стрессов повседневной жизни
Результаты разные для каждого человека. Есть люди, которые не знают, как самостоятельно делать массаж, или не имеют возможности сделать это. В таких случаях идеальным является поиск клиники со специалистом.
Этот массаж лица сделает вас красивее за 7 минут в день (April 2024)
- Тело, Массаж
- 1,230
