Невеста в ярости! 7 советов, чтобы не сходить с ума перед браком

За несколько минут до свадьбы любая невеста сходит с ума. Столько беспокойств, столько сомнений и бесконечного беспокойства, что долгожданное свидание скоро наступит. Это дни, когда невеста просто думает о своем свидании и задается вопросом, все ли получится так, как она мечтала.

Для психолога клиники Vivencialle, доктора Летисии Гуэдес, все это чувство нервозности и беспокойства абсолютно нормально для невесты, которая находится в нескольких днях от ее свадьбы.

«Подготовка обычно начинается на год раньше, и это ожидание оказывается несколько утомительным, поскольку в нем много деталей. К этому следует добавить, что пара становится от брака как эмоционально, так и финансово независимой, поэтому выход из дома родителей является началом различных обязанностей, и это в конечном итоге вызывает беспокойство?

Размышляя об этих тревожных моментах, психолог накануне их свадьбы создал особый клинический уход за невестами с сеансами, которые помогают невесте контролировать нервозность и максимально использовать подготовку и день своей свадьбы. Следуя советам психолога, вот список из семи советов, которым вы можете следовать, чтобы лучше контролировать:

1. Обратиться за помощью с окончательной подготовкой

Даже для тех невест, которые любят все устраивать самостоятельно, важно, чтобы в последние моменты кто-то из членов семьи или друга принимал на работу или полагался на них, чтобы позаботиться об окончательных деталях. Для доктора Летисия, невесты, которые хотят позаботиться обо всем, в конечном итоге оказываются перегруженными и поэтому становятся более напряженными и тревожными.

Читайте также: 5 советов, что не следует делать в организации свадьбы

В день свадьбы невеста должна беспокоиться только о том, чтобы подготовиться и выглядеть красиво для своего дня. Окончательные приготовления, такие как детали вечеринки и некоторые непредвиденные события в последнюю минуту, должны быть оставлены на усмотрение того, кто не так вовлечен в брак и может принимать правильные решения.

2. Заниматься физическими упражнениями

Любая деятельность, которая убирает фокус брака, важна в последние моменты. Доктор Летисия предполагает, что невесты занимаются физической активностью. Интересно, что какая-то физическая активность помогает телу расслабиться, а разум - под контролем », - говорит он.

Физическая активность станет тем моментом, когда невеста перевернется и избавится от всех забот. В дополнение к эндорфину, который высвобождается во время активности, он будет служить транквилизатором, чтобы избавить невесту от всей напряженности момента.

3. Поделитесь решениями с женихом

Невеста не должна заботиться обо всем в одиночку. Участие жениха необходимо в любое время, включая подготовку к свадьбе. Разделяя решения, невеста снимает с себя большую ответственность, а присутствие жениха рядом с ней всегда помогает сохранять спокойствие.

В дни, предшествующие свадьбе, это влияет на то, что невеста становится спокойнее, зная, что решения были разделены, и поэтому все так, как она и ее жених хотели, отражая их индивидуальность. Если что-то пойдет не так, она также знает, что это не только ее вина, поскольку жених также был вовлечен.

Читайте также: 7 советов, чтобы действительно сэкономить на браке

4. Практикуйте действия, которые отвлекают внимание от брака.

Для психолога, пара, сосредоточенная только на подготовке к свадьбе, может принести много напряжения к паре. «Таким образом, как способ ослабить внимание только к этой теме, все, что помогает паре выйти из подготовки, поможет им расслабиться».

Туры, походы в кино, театр, ужины, встречи с друзьями. Все это должно быть частью предсвадебной рутины, чтобы пара, помимо отвлечения внимания от свадьбы, могла весело провести время вместе. Это также здорово для пары, чтобы оставаться на связи и избегать ссор по поводу подготовки.

5. Подготовьте полный день свадьбы

Даже если полный свадебный день не включен в бюджет свадьбы, делайте это дома. Для доктора Летисия есть несколько очень простых занятий, которые помогают невесте расслабиться в день ее свадьбы. Некоторые важные советы - дыхательные упражнения, расслабляющий массаж, прослушивание хорошей музыки, отключение плохих новостей и отсутствие ответственности за организацию неожиданных деталей и событий этого дня - это идеально?

Чтобы иметь идеальный день, важно следовать первому совету и чтобы все эти детали и непредвиденные финалы не доходили до невесты. Лучше не иметь доступа к каким-то деталям брака, который не прошел, как ожидалось, ведь жених и невеста будут последними людьми, которые решат проблему? », Предупреждает психолог.

6.Поддерживать сбалансированное питание

Правильное питание и правильные питательные вещества сделают невесту спокойной и менее напряженной. Это также поможет избежать таких проблем в последнюю минуту, как прыщи, сухие волосы и нежелательный жир.

Читайте также: 8 приложений для организации свадебной вечеринки

Некоторые продукты также помогают контролировать беспокойство и могут служить естественными транквилизаторами. Инвестируйте в диету, которая включает их, чтобы держать нервозность под контролем. Цитрусовые, бобы, мясо и рыба отлично подходят для этого момента.

7. Хорошо спланируйте и следуйте этому письму.

Хорошее планирование и последующее наблюдение помогают избежать забот в последнюю минуту, таких как нехватка денег или приготовлений, которые должны были быть предоставлены ранее. Все, что может быть организовано заранее, предпочтительно за несколько месяцев, устраняет ответственность и делает пару более расслабленной.

Если у вас свадьба в последнюю минуту, планирование еще более необходимо. Разделите домашнюю работу с женихом и делайте немного каждый день, чтобы вы могли подготовить день и наслаждаться своим днем ​​без забот.

Лучший совет - контролировать себя и думать позитивно. Вы спланировали себя, организовали все так, как вы всегда мечтали, разделяли ответственность, вы можете быть уверены, что все пойдет так, как ожидалось, и если будут какие-то непредвиденные события, найдется доверенный человек, который обо всем позаботится. Наслаждайся этим моментом, который принадлежит тебе одному, и будь красивой и очень тихой, чтобы насладиться днем ​​твоей долгожданной свадьбы.

The Trail to Oregon! (MARCH 2024)