30 травяной чай: злодей или хороший парень?

Вы, наверное, слышали, что 30 травяной чай очень эффективен для похудения, даже если некоторые люди называют его "натуральный сибутрамин".

Но если вы еще не попробовали его, вы можете спросить: почему эта слава? Он действительно эффективен?

Ниже Фернанда Гранья, клинический диетолог, специализирующийся на функциональном питании, педиатрии и физиологии упражнений, отвечает на этот и другие вопросы о 30 травяных чаях.

Травы в чае

Фернанда Гранджа объясняет, что 30 травяных чаев и даже 7 травяных чаев не имеют стандарта используемых трав. «Не существует формулы или даже заранее установленных трав, которые могут меняться в зависимости от бренда», - говорит он.

Однако, по словам диетолога, наиболее используемые травы в этих чаях: cascara sagrada, carqueja, хвощ, центелла азиатская, сенна, зеленый чай и багги.

Ниже Фернанда Гранджа рассказывает об особых свойствах этих семи трав:

Священная Каскара: Это сильное слабительное и нормализует функции кишечника.

carqueja: действует на печень и кишечник; гипогликемический и мочегонный; борется с проблемами пищеварения и анемией.

Хвощ: является противовоспалительным; помогает при генитальных проблемах и чрезмерных менструациях; очищает легкие и выделения крови; действует путем замены кремния, потерянного в потере веса.

Азиатская центелла: это бодрящий; омолаживает мозг, обладая алкалоидом; нормализует выработку коллагена; Используется для похудения и лечения кожи.
Сенна: Это слабительное и слабительное.

Зеленый чай: ускоряет обмен веществ и обладает антиоксидантным действием.

Трава Бугре: является мочегонным средством; снижает уровень холестерина; уменьшает отечность ног; стимулирует кровообращение и работу сердца; Это полезно в условиях кожи.

В случае 30 травяных чаев другие травы, которые могут присутствовать в композиции, представляют собой, например:

• авокадо
• артишок
• розмарин
• Звездчатого аниса
• Bancha
• Очистить картофель
• Чилийская черника
• ромашка
• Болотный тростник
• трава Cidrão
• Черный чай
• Сладкая трава
• Святой шип
• Fucus vesiculosus
• Гинкго билоба
• анона
• guaçatonga
• мальва
• Маракуйя
• мелиссы
• Палка лейтенанта
• Камнолом
• Кошачий гвоздь

И в этом смысле 30 травяных чаев, как правило, обещают такие преимущества, как ускорение метаболизма, снижение аппетита, помощь в локальном сокращении жира, пищеварение, мочегонное и слабительное и многое другое.

Но, как уже отмечал диетолог Фернанда, это лишь некоторые примеры трав, так как состав может меняться в зависимости от марки чая.

30 травяных чаев можно найти в магазинах, торгующих натуральными продуктами, в некоторых аптеках и в капсулах.

Вред этого вида чая

Видя возможность чая, предлагающего все эти преимущества, многие люди сдаются им. Часто принимаете слишком много напитка в день. Но действительно ли полезен 30 травяной чай?

Фернанда Гранха отмечает, что употребление чаев, содержащих более трех трав, не указано. Это происходит потому, что травы взаимодействуют друг с другом и могут усиливать или подавлять действие их соединений. Исследования говорят, что смешивать более трех трав в одном настое не нужно, так как из-за этого активный ингредиент растений может отрицательно взаимодействовать друг с другом?

Кроме того, по словам диетолога, неизбирательное использование растительных лекарственных средств может принести организму несколько вредов, таких как:

• низкая абсорбция витаминов и минералов из-за мочегонного эффекта;
• падение артериального давления;
• может нарушать функцию щитовидной железы;
• обеспечить избыточные судороги и испражнения;
• вызвать бессонницу;
• вызвать хронические заболевания путем их дальнейшего использования.

противопоказания

Фернанда Гранха подчеркивает, что употребление чая не должно быть непрерывным.

«Чаи по-прежнему следует избегать гипертоников, беременных женщин, кормящих матерей и пациентов с хроническими заболеваниями. В идеале человек должен проконсультироваться с врачом, прежде чем их употреблять », подчеркивает диетолог.

Действительно полезные чаи

Фернанда Гранха отмечает, что чаи, которые хорошо определены в исследованиях, которые могут помочь в потере веса, это зеленый чай и белый чай. «Оба являются сильными антиоксидантами, ускоряют обмен веществ и являются источниками витаминов С, К, В1 и В2», - говорит он.

Потребление зеленого чая или белого чая, по мнению диетолога, может помочь уменьшить воспалительный процесс, предотвратить развитие хронических заболеваний и стимулировать потерю веса из-за термогенного эффекта.

Зеленый чай подавляет активность кишечной липазы, действие которой приводит к меньшей абсорбции триглицеридов и холестерина и может привести к меньшему увеличению веса. Однако из-за присутствия дубильных веществ, веществ, которые могут препятствовать усвоению питательных веществ, рекомендуется употреблять этот чай вдали от основных приемов пищи, чтобы не влиять на усвоение питательных веществ, особенно железа. В идеале его следует принимать через полтора часа после еды. Кроме того, из-за присутствия кофеина важно избегать употребления этих чаев ночью или с 4 часов вечера », объясняет диетолог.

Тем не менее, по словам Фернанды, идеальное потребление гречихи камелии (растения, из которого сделаны зеленые и белые чаи) для обеспечения пользы катехинов составляет от 4 до 5 чашек в день или 1 литр в день. • Рекомендуется принимать чай от Camellia Sinses в течение дня по 1 чашке по 200 мл каждые 2 часа. Преимущество употребления зеленого чая, а также некоторых других функциональных продуктов в дробных количествах заключается в том, что таким образом мы обеспечиваем большую эффективность поглощения активных ингредиентов, что гарантирует преимущества его потребления?

Фернанда Гранха говорит, что чай можно приготовить в количестве, достаточном для питья в течение дня. Однако важно помнить, что его никогда не следует разогревать. Если предпочтение отдается его горячему потреблению, интересно, что оно потребляется вскоре после его приготовления. Он не показан, даже если он подслащен, потому что он может изменить свойства чая? », Заключает диетолог.

Со всеми советами остается вопрос: несмотря на все обещанные преимущества, а также принимая во внимание вред, который может принести этот тип чая, стоит ли придерживаться 30 травяных чаев?

Если вы решили попробовать этот тип чая, помните, что он может иметь побочные эффекты, поэтому поговорите с вашим врачом и / или диетологом до этого.

Heart’s Medicine - Hospital Heat: The Movie (Cutscenes; Game Subtitles) (May 2024)