Одной из самых больших проблем женщин является старение. Морщины и другие возрастные признаки являются настоящей мукой в жизни многих женщин, даже молодых женщин. Однако, хотя до сих пор нет способа остановить этот процесс, те, кто хочет замедлить признаки того, что наступает лучший возраст, могут полагаться на некоторые меры предосторожности для сохранения своего здоровья. красивая кожа после 40, Вот почему мы выбрали 5 советов, которые помогут сохранить вашу молодость кожи дольше:
1? Важность воды для кожи
Питье нужного количества воды помогает усваивать питательные вещества, необходимые вашей коже для поддержания здоровья. Вода также является отличным союзником в увлажнение кожи, что крайне важно для того, чтобы выглядеть молодо. Потребление воды также помогает в процессе выведения токсинов из организма и предотвращает их накопление, оставляя самая красивая кожа, Идеальный расход воды в день - 8 стаканов или 2 литра.
2? Адекватная еда
в уменьшить признаки старения кожиВажно восстановить питательные вещества, потерянные в этом процессе, что можно сделать с помощью здорового и сбалансированного питания. Рекомендуется употреблять продукты, богатые антиоксидантами, поскольку именно эти питательные вещества противодействуют действию свободных радикалов, ответственных за старение кожи.
Антиоксиданты можно найти в темно-зеленых и листовых овощах, красных, пурпурных и бобовых. В дополнение к содержанию необходимых антиоксидантов, некоторые из этих продуктов содержат клетчатку, которая помогает правильному функционированию кишечника и витамины С и Е, которые оказывают действие. против старения.
Белки, в свою очередь, стимулируют выработку коллагена, необходимого для поддержания упругости тканей кожи. Бережливое мясо, такое как курица и рыба, являются отличным вариантом для потребления белка. Желатин также богат белком, но не может быть единственным источником этого питательного вещества в вашем рационе.
3? Увлажняющий и солнцезащитный крем
По мере старения кожа становится менее увлажненной, коллаген также уменьшается, и именно здесь появляются морщины и провисание. в уменьшить влияние старения на кожуВажно поддерживать увлажнение с помощью кремов, масел и лосьонов. Кроме того, использование солнцезащитного крема также имеет решающее значение для сохранить кожу молодой, Хорошим вариантом является использование увлажняющих кремов, содержащих солнцезащитный крем, и подвергайте себя как можно меньшему количеству солнечного света.
4 Антивозрастная косметика
антивозрастная косметика важны для уменьшить признаки старенияпоскольку они обеспечивают витамины и белок, необходимые для восстановления красоты и живости кожи. антивозрастные процедурытакже известный как анти-старениестимулировать выработку коллагена и питать кожу, чтобы она выглядела моложе. Эти процедуры должны проводиться под руководством дерматолога.
5? Ботокс приложение
природные антивозрастные процедуры они более обширны, и их результаты могут появиться в долгосрочной перспективе. Однако те, кто хочет прибегнуть к более быстрой альтернативе, могут рассчитывать на применение ботокса. Ботокс расслабляет мышцы, уменьшает морщины и предотвращает чрезмерное сокращение мышц. В общем повторное применение ботокса должно быть сделано через три-шесть месяцев после последней сессии.
Следует отметить, что важно всегда стараться поддерживать в питании питательные вещества, которые нужны коже, пить много воды и защищать кожу от солнечных лучей. Лечение омолаживающими кремами и нанесением ботокса может быть более простой альтернативой, но в сочетании с естественным уходом их эффекты могут быть еще лучше и заметнее.
Главные ошибки женщин после 40 лет (полезные советы) (April 2024)
- кожа
- 1,230
