В Бразилии каждый третий ребенок имеет избыточный вес. Этот высокий показатель объясняется не только тем, что сегодня маленькие дети едят больше обработанных продуктов, чем натуральными ингредиентами, но и тем, что они не занимаются спортом.
Поскольку им приходится уделять время работе, личной жизни и материнству, женщины позволяют своим детям часами проводить время за компьютером или в видеоиграх. И тревожным следствием этой ситуации является сидячий детское ожирение.
Дети несут малоподвижный образ жизни имеют более высокий риск развития проблем с сердцем, диабета или других хронических заболеваний. По этой причине матери должны больше, чем заботиться о еде, побуждать своих детей заниматься спортом раньше.
Независимо от того, что спорт, детские спортивные состязания имеют основополагающее значение для здорового роста и все же приносят пользу для тела и ума. Проверьте эти преимущества:
- Подтяжка мускулатуры;
- Благоприятное психомоторное развитие;
- Содействие социальной интеграции;
- Создание здоровых привычек;
И, говоря о модальностях, нужно быть осторожным при выборе вида спорта, которым будет заниматься ребенок. Например, даже дети могут заниматься физической активностью. С помощью плавания спорт, включающий в себя правила и соревнования, следует оставить детям старшего возраста, которые уже зрелые, чтобы понять, что они могут проиграть или выиграть.
Узнайте о любимых занятиях детей и выясните, какие из них лучше всего подходят для вашего ребенка:
1. Плавание: Благодаря движениям под водой плавание может улучшить способность к дыханию, улучшить равновесие, силу и координацию движений, а также развить психомоторную деятельность. Эта деятельность помогает в предотвращении и восстановлении астмы, бронхита и ортопедических проблем.
Практика рекомендуется с 6 месяцев.
2. Танец: Выполнение синхронизированных шагов балета или любой другой вид танца - отличный способ тренировать свое тело. Танцы развивают двигательную координацию, ловкость, легкость, гибкость, баланс и силу, а также дают представление о ритме, времени и пространстве.
Дети от 3 лет могут двигать своим телом в отрепетированной хореографии.
3. Боевые искусства: Каратэ, дзюдо и таэквондо развивают дисциплину и характер ребенка, характеристики, которые можно перенести даже на учебу. Кроме того, эти виды спорта стимулируют баланс, гибкость и ловкость.
Спорт рекомендуется для детей от 4 лет.
4. Футбол, гандбол, волейбол и баскетбол: Как практикуется в командах, эти виды спорта развивают способность работать в группах и взаимодействовать с другими детьми. Ребенок сам может выбрать один из этих способов.
Благодаря игривым занятиям можно начинать заниматься футболом, гандболом, волейболом и баскетболом с 3 лет. Однако для начала соревнований и спортивных правил детям должно быть не менее 5 лет.
Педиатр Юлия Борхес объясняет, что «за интересом к поддержанию здорового образа жизни дети должны видеть забавную природу спорта в детстве».
Костя Цзю: Ребенок должен заниматься спортом, начиная с 2-3 лет. (May 2024)
- Дети и подростки
- 1,230
