Плюсы и минусы чудодейственной раменовой диеты

С тех пор как английский шеф-повар и ведущий Нигела Лоусон появились в английской газете «Daily Mail»? на несколько фунтов меньше и приписал потерю веса коньяку, а японский чудесный раменеда стала всемирным успехом.

В скором времени диета стала модной здесь, в Бразилии, и сделала еду также известной под названием itokonnyaku (читает ithache) исчезают с полок супермаркетов и магазинов, специализирующихся на восточных продуктах.

Несмотря на то, что она стала настолько известной, необходимо соблюдать осторожность при соблюдении чудесная диета с лапшой и быть в курсе плюсов и минусов. Далее ознакомьтесь с преимуществами и недостатками использования макарон в еде.

профи

Секрет чудесная паста Это почти ноль калорий и без глютена или углеводов. Порция макарон 200 грамм содержит только 10 калорий и 700 калорий в той же порции обычной пасты.

На самом деле это никак не связано с макаронами. Это своего рода лапша конжакКлубень широко используется в японской кухне. Кроме того, пищевая композиция содержит 97% воды и 3% клетчатки, называемой глюкоманнаном. При соприкосновении с водой это волокно расширяется, увеличивается в объеме и заполняет большую часть желудка, способствуя ощущению сытости.

Там нет исследований, оценивающих эффективность японская лапша в потере веса. Тем не менее, эффекты коньяка являются предметом многих исследований.

К ним относятся результаты, полученные в Университете Раша (США), подтверждающие действие глюкомананового волокна в снижении веса, а также в Университете Торонто (Канада) и Медицинском центре Оребро (Швеция), которые подтвердили, что он помогает контролировать диабет, холестерин и давление.

Cons

Японская лапша может стать хорошей альтернативой для похудения, но только при правильном использовании. диета с чудесной лапшой Это довольно ограничительно, поэтому не следует долго его использовать.

Замена многих блюд на лапша конжакчеловек перестает есть важные питательные вещества, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма, что может нанести вред здоровью.

Еще один недостаток заключается в том, что макароны этого типа не имеют вкуса и питательных веществ, поэтому при подаче их необходимо дополнять ингредиентами, богатыми витаминами и минералами. Лучшие варианты - немного овощей и немного соевого соуса.

МЕЗОРОЛЛЕР - В чём подвох? (April 2024)