Дисфункция тазового дна

Расположенный ниже области живота, от лобковой кости спереди до основания позвоночника сзади, тазовое дно это набор мышц, которые имеют функцию оказания помощи в поддержании
некоторых органов, таких как мочевой пузырь, матка и кишечник, в дополнение к ребенку во время беременности.

Такие ситуации, как кашель, чихание, смех, подъем, ношение тяжелых предметов или занятия спортом? в основном бодибилдинг? перегрузить мускулатура тазового дна и заставлять ее энергично сокращаться, чтобы не дать органам покинуть свое нормальное положение.

Как и любая другая мышца в теле, так называемая MAP может накапливать поражения и постепенно ослабевать, не реагируя на свою функцию с течением времени. Среди причин дисфункция тазового днаСуществуют также некоторые виды гинекологической хирургии, которые могут повредить мышцы региона.

Когда мышцы тазового дна слабы или страдают от дисфункции, они могут вызывать некоторый дискомфорт. Среди них наиболее распространенными являются недержание мочи, снижение сексуального удовольствия, ощущение вагинальной рыхлости и выпадения, которое широко известно как «опущенный мочевой пузырь».

По анатомическим и гормональным причинам, дисфункции тазового дна поражают женщин разного возраста. Тем не менее, женщины в пожилом возрасте и во время менопаузы и беременные женщины более восприимчивы.

Тазовое дно зависит от эстрогена, женского полового гормона. После наступления менопаузы выработка этого гормона начинает естественным образом снижаться до нуля. В результате мышцы тазового дна имеют тенденцию к ослаблению.

Дисфункция тазового дна и беременность

Дисфункция тазового дна является распространенной проблемой при беременности. В течение девяти месяцев сила мышц тазового дна должна быть еще больше, чтобы поддерживать вес ребенка и сустава плаценты.

Многие женщины страдают от недержания мочи во время беременности, потому что мочевой пузырь сжимается маткой, когда он становится больше. Однако проблема имеет тенденцию исчезать после беременности.

Упражнения на укрепление тазового дна

Перевоспитание мышц тазового дна может лечить дисфункции и устранять дискомфорт. Для этого можно использовать несколько функций. Они включают в себя упражнения для укрепления мышц тазового дна.

Регулярные упражнения для мышц тазового дна помогают предотвратить недержание мочи и выпадение. Еще одним преимуществом является то, что чем сильнее мышцы тазового дна, тем выше вероятность достижения оргазма во время секса.

Что касается беременности, упражнения важны, чтобы помочь поддержать лишний вес. Кроме того, сильные мышцы тазового дна оказывают дополнительную помощь и помогают в восстановлении промежности (области между влагалищем и задним проходом) после рождения ребенка при нормальных родах.

Что такое дисфункции тазового дна и что с ними делать? (April 2024)