вода Он имеет фундаментальную функцию увлажнения нашего тела, поэтому его потребление необходимо для нашего выживания.
Питье до 1,5 л воды в день, в дополнение к нашим потребностям, уменьшает количество инфекций, регулирует температуру тела, улучшает усвоение питательных веществ, облегчает пищеварение и способствует снижению веса.
Но помимо обеспечения правильного функционирования организма, есть и другие веские причины пить воду. Во-первых, в сочетании со здоровыми привычками питания и физическими упражнениями, вода может помочь с потерей веса.
Вода, чтобы похудеть?
Правильно, вода может стать отличным союзником для тех, кто хочет похудеть. Проглатывание жидкости помогает увеличить мышечную массу, и это делает количество калорий, которое организм использует для функционирования органов, выше. То есть, чем больше воды мы пьем, тем больше наше тело будет сжигать калории, когда мы находимся в состоянии покоя.
Отличный совет - всегда иметь бутылку с водой. Всякий раз, когда вы чувствуете голод, пить воду чтобы увидеть, если это не пить. Эта привычка удерживает вас от поиска сладкой или другой калорийной пищи и даже способствует большему чувству сытости, избегая переедания.
Пейте много воды в течение дня это полезно для вашего здоровья, но бывают случаи, когда вода может быть более разрушительной, чем полезной. Например, во время еды следует избегать потребления.
Я Целый Месяц Пила Воду на Голодный Желудок, и Вот Что Произошло (April 2024)
- Диета, Потеря веса
- 1,230
