Как кормить осенью

Характеризуется рождением плодов, строго сухим климатом и холодной температурой, осень присутствует в период с марта по июнь. Именно в это время года люди с хроническими заболеваниями, такими как астма, бронхит и проблемы с дыханием, нуждаются в более частой медицинской помощи, а также в постоянном появлении простуды и гриппа.

Поэтому необходимо придерживаться другой диеты и уметь удовлетворять потребности, которые нужны организму в этот период. Для этого удвоение внимания и обеспечение сбалансированного меню являются фундаментальными элементами для человеческого организма.

По словам диетолога Регины Фиоццини, необходимо включить в рацион некоторые витамины и минеральные юбки. «В сухую погоду требуются свежие фрукты, слишком много овощей и тушеные овощи», - говорит Регина.

Также важно употреблять фрукты с витамином С, чтобы предотвратить возможные простудные заболевания. «Я рекомендую брать по крайней мере один стакан апельсинового сока после пробуждения, а другой перед сном. У апельсина есть витамины, чтобы предотвратить восприимчивость организма к гриппу?

Осенью пейте много воды, ешьте имущество и забудьте о бутербродах. В порыве повседневной жизни люди едят совсем не так. В это время года вам нужно удвоить свое внимание и обязательно есть каждые два часа. Для этого предпочитаете соки, зерновые батончики или даже фрукты? - говорит Регина.

Советы по кормлению на осень

Диетолог Регина Фиозини дает несколько советов и учит как кормить осенью:

Ешьте много рукколы, вау, орехов и соков, таких как ананас с мятой, апельсином и ацеролой. «Инвестируйте в здоровую и сбалансированную диету, такую ​​как знаменитый рис с фасолью, руккола со специями и стейк на гриле», - рекомендует диетолог.

Поскольку погода довольно сухая, пейте много жидкости. Вода - лучший вариант пить в любое время года. Употребление нескольких стаканов в течение дня уравновешивает организм и приносит организму необходимую гидратацию », - предлагает Регина.

Выбор тушеного мяса, в конце концов, это то, где вы можете смешать несколько питательных веществ в одной диете. • Супы идеальны для обеспечения организма энергией и витаминами. Инвестируйте в рецепты с овощами, бобами и приготовленным мясом? »- говорит Регина Фиоццини.

Фрукты, такие как арбуз, дыня и ананас, идеально подходят для увлажнения тела. «Цитрусовые также являются отличным выбором, чтобы оживить меню», - учит диетолог.

Тем не менее, вы должны быть осторожны и обратиться к врачу за советом, чтобы указать лучшую диету для всех сезонов года. Каждый человек должен иметь определенное количество питательных веществ, сахара и даже разной соли. Поэтому вам необходимо регулярно посещать специалиста и выполнять эти обычные обследования, чтобы убедиться, что меню подходит именно для этого типа людей », - предлагает Регина Фиоццини.

Пчеловодство | Когда кормить пчел осенью сахарным сиропом? Обработка от клеща биваролом (April 2024)