Вы знаете, что общего между барбекю, фейжоадой, пиццей и другими тяжелыми блюдами? Дело в том, что всякий раз, когда вы едите в любом количестве, кроме взвешивания в желудке, всегда заканчивайте тем, что взвешиваете на своей совести. И мы должны согласиться с тем, что всякий раз, когда нас приглашают насладиться любым из этих удовольствий, почти невозможно контролировать свой рот, поедая, пока мы не будем удовлетворены. Поскольку это не те блюда, которые мы едим каждый день, мы всегда получаем немного больше удовольствия.
И боль в нашей совести почти всегда сопровождается определенным недомоганием и недомоганием, которые способствуют повышению нашего чувства вины. Это потому, что жирную пищу часто труднее переваривать. В дополнение к тому, что молочные молекулы требуют больше времени для обработки, желудок должен вырабатывать больше кислот, но не всегда достаточно, чтобы переваривать весь жир, что заставляет пищу достигать двенадцатиперстной кишки до быть полностью переваренным.
Чтобы вы могли наслаждаться барбекю лучше, не страдая от расстройства желудка, мы подготовили несколько советов. С таким разнообразием мяса и вкусных гарниров трудно удержаться от того, чтобы взять немного домой, но с небольшой дисциплиной, вы можете наслаждаться барбекю лучше, не чувствуя себя плохо позже.
1? Прежде чем уйти на мясо, лучше начать с салатов, приготовив хорошо приготовленное блюдо с зелеными листьями, винегретом, овощами и овощами, приправленными оливковым маслом. Эта техника повышает чувство сытости и помогает избавиться от токсинов, присутствующих в мясе.
2? Хорошо выбирайте мясо, которое вы будете употреблять, если вы не можете его определить, стоит спросить шашлык. Порезы, такие как сиськи, стейк из говядины, филе миньон и стейк из юбки, легче, чем неотразимый пиканья, который, даже когда мы удаляем видимый жир, все же содержит жир между волокнами, а также термиты, ребра и сосиски. Если в вашем шашлыке есть жареная курица или рыба, вы можете спокойно есть это мясо, так как оно содержит меньше жира, чем красное, и его легче переваривать.
3? Барбекю - это пиво и кайпиринья, но если вы не хотите атаковать свой желудок, контролируйте потребление этого и любого другого типа алкоголя и соды, так как даже в лампах есть высокие концентрации химических веществ. Идеально, чтобы сопровождать барбекю с натуральными соками, но если вы не можете устоять перед пивом, например, перемежаются стаканами воды или сока, чтобы предотвратить обезвоживание.
4 Во время десерта не перегружайте свое тело сладостями, такими как муссы, пироги, хиндины, паве и другие деликатесы, которые часто жирные и не подходят для барбекю. Предпочитаю фрукты, такие как ананас, которые помимо здоровых способствуют процессу усвоения белков и жиров.
5? В стейк-хаусе не выбирайте гарниры, такие как картофель фри, жареные пельмени, рис и хлеб в одном и том же блюде. Просто предпочтите один тип углеводов, и если вы хотите больше, чем один, помогите себе в небольших количествах.
6 Ешьте медленно и хорошо жуйте, особенно мясо, чтобы стимулировать желудок для производства кислот, необходимых для переваривания пищи и ускорения обмена веществ.
7 После дня избытка, на следующий день, идеальным является расслабиться и лечить желудок с любовью. Для детоксикации организма пейте много воды, потребляйте меньше углеводов и злоупотребляйте богатыми витамином С цитрусовыми, клетчаткой и темными листьями, которые обладают антиоксидантной функцией. Те, кто является знатоком чаев, могут облегчить чувство полного желудка и задержки жидкости, выпив чай из гибискуса и пурангабы.
Чтобы избежать расстройства желудка в любой ситуации, совет должен избегать переусердствовать. Придерживаясь скудной и правильной еды, вы всегда будете готовы к элегантному и безошибочному наслаждению всеми барбекю, фейжоадами, пиццей и любыми другими кулинарными событиями.
- питание
- 1,230
