Физическая активность - это качество жизни

Медицинские рекомендации понятны? физическая активность - это качество жизнитак оно и нужно. Сколько раз мы слышали эту фразу, столь избитую и столь актуальную в наши дни. Очень часто мы заканчиваем тем, что не оцениваем необходимое, а тем более серьезно относимся к этой ориентации.

Мы знаем, что нужно работать над телом, восстанавливать его, но мы сидим в наших восхитительных креслах и отдаемся для комфорта, и мы вряд ли рады выходить на улицу, чтобы заботиться о теле.


Пульт дистанционного управления, компьютер заставляет нас бездействовать, потому что мы получаем информацию, развлекаемся и отказываемся от удовольствия заботиться о своем теле, и даже любим бегать в парке, наслаждаясь велосипедом. Во всяком случае, нет ничего более комфортного, чем сидеть дома.

Нуно Кобра в своей книге «Семя Победы» ясно указывает на необходимость заботиться о теле, когда мы занимаемся другими повседневными делами, такими как чистка зубов.

Но потому что мы знаем важность и у нас так много сопротивления начать физическую активность?

Давайте отложим в сторону лень и давайте здоровье и благополучие, Для этого выберите занятие, которое вам очень нравится, и которое приносит вам удовольствие от его выполнения. Бег, плавание, катание на коньках, бокс, фехтование, волейбол, футбол, танец живота - есть множество вариантов на любой вкус.

Многие думают, что активность - это просто тянуть железо, но мы можем заниматься многими интересными видами спорта, и все это принесет пользу вашему телу и разуму. Физическая активность - это качество жизни потому что он выпускает вещества, которые обеспечивают благополучие и удовольствие. Таким образом, занятия физической активностью, а также сжигание калорий и улучшение состояния сердечно-сосудистой системы повышают вашу самооценку и делают вас счастливее.

Двигательная активность для продления жизни (MARCH 2024)


  • благоденствие
  • 1,230