Все время ваше тело работает для поддержания баланса. Выполняя свои простейшие функции, такие как кровообращение и дыхание, или более специфические функции, такие как размножение, организму требуется ряд факторов, чтобы привести его в порядок, включая температуру тела, гидратацию и даже степень кислотности в организме. кровь? проблема, которая, кажется, не получает большого внимания, но должна. Этот дисбаланс в крови связан со многими болезнями, такими как начало болезни и проблемы с репродуктивным здоровьем.
Урок химии
Возможно, вы слышали о? PH? на уроках химии, верно? Это фактор, который указывает, является ли вещество кислотным, щелочным или щелочным в масштабе от 0 до 14, где 0 является наиболее кислым, а 14 - самым щелочным из возможных. Этот фактор тесно связан со здоровьем организма, так как определяет, находится ли кровь в равновесии.
Организм постоянно работает над поддержанием нейтрального или слабощелочного pH со скоростью примерно 7,36. То, что многие люди не знают, - то, что изменения в этой норме могут быть причиной многих проблем репродуктивного здоровья, включая бесплодие, вагинальные инфекции, менструальные проблемы и даже бессилие.
Это потому, что микроорганизмы, такие как грибы, бактерии и вирусы, процветают в кислой среде. Эти существа могут мешать выработке ферментов, в том числе необходимых для гормонального здоровья и фертильности.
Продовольственная помощь
Чтобы поддерживать pH на нормальном уровне, одним из наиболее важных подходов является сбалансированное питание. Диеты большинства людей часто бывают очень кислыми (включая мясо, молочные продукты, сахар, белую муку, кофе, чай, транс-жиры и пищевые добавки) и, в дополнение к образу жизни, могут стать причиной очень кислой крови. ,
Если вы хотите улучшить здоровье и повысить свою фертильность, знайте, что мощные щелочные продукты могут помочь! Смотрите ниже 5 простых советов, подготовленных диетологом и врачом в области традиционной натуральной медицины Мишель Шоффро.
1. Балансировка рН
Начните день с большого стакана воды с лимонным соком. Подождите от 20 минут до получаса, чтобы нормально позавтракать.
2. Много воды
Пейте не менее 10 стаканов воды в течение дня, желательно натощак. Для еще лучшего эффекта вы можете добавить капли подщелачивающей жидкости (можно найти в магазинах по продаже диетических продуктов) в каждый стакан воды.
3. Уменьшить кофеин
Вместо кофе или содовой пейте чай из листьев малины. Это без кофеина и помогает сбалансировать гормоны.
4. Ешьте больше овощей и фруктов
Сделайте овощи основной ролью своей еды. Отличным вариантом является пюре из сладкого картофеля. Как насчет вкусного гуакамоле? Авокадо является сильнощелочным фруктом.
5. Листовой салат
Зеленые листья также являются мощными алкализаторами. Ешьте хотя бы один большой салат в день. И избегайте готовых соусов, так как они полны консервантов, добавок и сахара.
10 рекомендаций, как повысить фертильность (April 2024)
- Профилактика и лечение
- 1,230
