Баклажанная мука

В борьбе против баланса женщины, которые хотят высушить лишние килограммы и избавиться от жира, пробуют все. Это чудодейственные формулы, лекарства, сумасшедшие диеты и так много вариантов, которые иногда даже не работают. Помощь для здорового похудения может быть ближе, чем они думают на ярмарке.

Очень питательная еда, которую легко найти на ярмарках и в супермаркетах, - это новый союзник тех, кто хочет похудеть: баклажаны. Он содержит минералы, такие как кальций, фосфор и железо, а также витамин B5. Он отлично смотрится при приготовлении различных рецептов, но секрет кроется в баклажанной муке.

И пользы от баклажанной муки много. В сочетании с низкокалорийной диетой он помогает при похудении, способствует сжиганию жира и даже замедляет талию.

Это также важный источник клетчатки, которая регулирует ваш кишечник и дает вам чувство сытости, заставляя вас есть меньше. Кроме того, мука обладает мочегонным действием, помогает при лечении артрита и ревматизма.

Одним из самых сильных свойств баклажанной муки является важная добавка для снижения уровня холестерина в крови, один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Соблюдая диету из баклажанной муки, можно контролировать проблему и терять до пяти фунтов в месяц. Просто следуйте низкокалорийной диете, добавляя две столовые ложки муки каждый день в супы и бульоны, соки, витамины, йогурты или любой другой рецепт.

Как сделать баклажанную муку в домашних условиях

Баклажанную муку можно найти в магазинах здоровой пищи, но вы также можете приготовить ее дома. Помните, что баклажаны богаты водой, поэтому один килограмм свежих овощей дает только 100 грамм муки. На момент покупки отдайте предпочтение гладкой, блестящей и безупречной коре.

Нарежьте баклажаны на скорлупу тонкими ломтиками и запекайте их при средней температуре 200 ° С в течение не менее двух часов или пока они не станут сухими и хрустящими. Затем измельчите их в блендере, пока они не станут порошкообразными. Баклажанная мука готова, теперь просто положить в плотно закрытый контейнер и хранить в холодильнике.

Котлеты из БАКЛАЖАНОВ. Овощные! Без мяса и муки! (MARCH 2024)