Birdseed - это трава, происходящая из средиземноморского региона. Из него извлекают семена, хорошо известные и широко используемые для кормления птиц. Птичий корм насыщен питательными веществами и в течение некоторого времени потреблялся людьми, желающими сбросить вес или даже помочь бороться с болезнями в смеси, называемой «птичье молоко».
В конце концов, что такое птичье молоко?
Напиток является новым в мире здорового питания. По словам диетолога Паулы Кастильо, это пища, богатая питательными веществами, такими как белки и витамины комплекса Е и комплекса В. Хотя исследований по этой еде еще мало, некоторые эксперты утверждают, что она приносит много улучшений организму.
Много преимуществ
Птичье молоко отличается природной противовоспалительной силой, которая помогает иммунной системе и уравновешивает основные функции организма. Он также обладает антиоксидантным действием, которое предотвращает преждевременное старение, а также способствует поддержанию веса. Пища также является союзником в борьбе с холестерином и диабетом, может снизить гипертонию и улучшить мышечный тонус.
И его действие не останавливается на достигнутом: птичье молоко предназначено для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями и многими другими, такими как гастрит, гипертония и заболевания печени, такие как цирроз печени. Люди с камнями в почках или инфекцией мочевыводящих путей также могут извлечь пользу из употребления этого молока, так как оно обладает мочегонным эффектом, который способствует выведению токсинов и уменьшает задержку жидкости.
Напиток худеет?
По словам диетолога Паулы Кастильо, если ваша цель - похудеть, птичье молоко может помочь, потому что жировые клетки являются воспалительными. Но эксперт уточняет, что, как и любая другая пища, он один не творит чудеса: нужно сочетать свое потребление со здоровыми привычками, хорошим питанием и практикой физических нагрузок. Диетолог подчеркивает мочегонное действие, которое уменьшает отечность.
Сделай это дома!
Паула Кастильо объясняет, что птичье молоко можно приготовить дома. Это очень просто. Первый шаг - хорошо очистить семена. Затем вылейте пять ложек птичьего семени в стакан воды, чтобы увлажнить и замочить в холодильнике на 24 часа. На следующий день птичий корм нужно снова помыть. Процедить воду и заменить ее одним литром фильтрованной или кипяченой воды. Взбить в блендере примерно четыре минуты. Процедить и пить натощак за 20 минут до еды.
Помните: он должен быть изготовлен и употреблен в один и тот же день, чтобы не потерять свои свойства. Диетолог указывает на потребление около двух стаканов птичьего молока в день. Молоко можно пить с корицей или взбивать с фруктами.
Что будет если кушать по три яйца каждый день (April 2024)
- питание
- 1,230
